fashion and private

Minden "menő" divat blogon legyen az külföldi vagy magyar elolvashattátok már hogy a "nagy tervezők" mit mondtak idén mi lesz a tuti, végignézhettetek ezer kifutós összeállítást mit miért, és hogyan, de hogy őszinte legyek nálam ezek valahogy soha nem működtek. Jobban szeretek az utca emberéből inspirálódni, akár a városban, akár instagramon (meliszabo néven engem is követhettek) mint a nagy tervezők eltúlzott kreációiból. Sőt, nálam valahogy az ilyen posztok már csak azért sem működtek, mivel szükségem van a szájbarágásra. Nekem mindenhez kell egy kis átfutási idő, hogy befogadjam, sokmindennel úgy érzem erre az évre értem be. De lássuk csak SZERINTEM mi lesz a trendi ősszel, mi kerüljön fel a bevásárló listánkra, pontosabban mi került fel az enyémre.

AMI KLASSZIKUS....

A klasszikus ún. 'basic' darabokkal nem nyúlhatsz mellé, a legjobb ha a ruhatárad 70%-a ezekből áll, így soha nem lesz "nincs egy göncöm se amit felvegyek" probléma, hiszen minden passzolni fog mindennel. Nem szeretném ide részletezni, de a basic ruhatár alapja a sima egyszínű garbók, topok, felsők, blézer, a tökéletes fekete cipő stb.

- TÖKÉLETES FARMER: Ódákat zengtem már én is, és mindenki róla, hogy a tökéletes farmerra nem szabad sajnálni a pénzt. A számomra tökéletes farmer, amit én is hordok, sötétkék, egyszerű csőfazonú, koptatás nélküli. Télen nyáron megállja a helyét. Nincs szükség 10 farmerra, legyen 1 minőségi darabod, és olyan mintha 10 különböző lenne, ezt garantálom. Az enyémet a Levis-ben szereztem be, minden évben van rá glamour,joy meg vattacukros kisnyuszi kupon is, így még olcsóbban juthattok hozzá. Ahova még érdemes benézni: G-star, Replay.

levis - downfall

- SZŐRME: Mű vagy igazi, kinek mi. Azért sorolom a klasszikusokhoz, mert hiába szezononként felkapják és a cipőnk talpa is szőrrel borított lesz, de ez is egy olyan klasszikus, nőies darab, amit minden évben elővehetünk. Személyes véleményem szerint, minden kabátot extra nőiessé és elagánssá varázsol egy vastag szőrmegallér. A tavalyi kedvenc darabjaim voltak a szőrmemellények, amiket idén is bátran hordhatunk.

tavaly én őt szereztem be, és imádom!

- FEKETE: A kedvencem az őszben és a télben hogy a nélkül hordhatok feketét, hogy azt hinnék temetésre megyek. Mindig elegáns klasszikus sziluettet varázsol a viselőjének. Abszolut kedvenc marad míg világ a világ. Érdemes kedvenc Kim Kardashianunk fénykori fotóit bújni unalmas esős napokon, hiszen ő az aki a feketét feketével mesteri szinten űzi.

- SZÖVET KABÁT: Egy jó szövetkabát is klasszikus, mindig minden helyzetben megállja a helyét. Én mindenkit a klasszikusabb egyszerűbb barabok felé tessékelnék, szerintem sokkal jobban kihasználhatóak.

- BALLON KABÁT: Kell erre még egy mondatot vesztegetnem? Ballon kabát csak is finom bézses-mustáros színben tavasszal és ősszel kötelező. Alacsony lányok figyeljenek a hosszra!

- PUFI KABÁT: Abszolut pufi kabát lány vagyok, mert iszonyúan tudok fázni annak ellenére, hogy mindenhova kocsival járok. Én a hosszú térdig érő szőrmenyakú pufikabátokért vagyok odáig, de van belőle több rövidebb verzióm is. Ez az amire szintén ne sajnáljuk a pénzt, hiszen egy jó kabát megszolgálja az árát, nekem van 4 éves kabátom, és hibátlan a mai napig.

- FEHÉR ING/BLÚZ: Mindenkinek kötelező beszerezni, a leghétköznapibb szettet is nőiessé varázsol, és bízzatok bennem, nem lesz iskolai ünnepség hangulata.

- OVERSIZE: Minden ami kicsit bővebb az jöhet! Személyes kedvencem mert egy jó kis oversize pulcsiban nem kell behúzni a hasat!:D Viszont vigyázzunk a túl bő darabokkal a kukásember feeling csak Dukai Reginának áll jól, mi könnyen valóban kukásként nézhetünk ki a bő cuccokban. Tartsd be az aranyszabályt: ha bő a felső passzos az alsó ha bő az alsó passzos a felső. Így nem lehet baj.

GUMICSIZMA: Idén szereztem be a szerelem darabomat, és már most imádom, tegnap fel is avattam az esőben!

AMI MARAD...

....az a harag, szokták mondani, viszont a divat idén másképpen gondolja, ugyanis olyan egetrengető változások nem lesznek, így aki tavaly okosan vásárolt, annak idén csak egy pár darabot kell beszerezni.

- WEDGE SNEAKERS: Tudom hogy a menő bloggerek most letépik a fejem és jól megtapossák, de én tényleg csak magamból indulok ki. Miamiban az összes üzlet el volt velük árasztva, minden valamit magára adó cipőboltban legalább 3 pár csücsült, így nem gondolnám, hogy akkora baklövést követünk el, ha a tavalyi cipellőnket idén is hordjuk. ÉN legalábbis biztosan fogom, mert szuper kényelmes, és imádtam mindennel.

- BŐR: A bőr minden évben megjelenik valamilyen formában, tavaly is és idén is tombolni fog a bőr láz, így minden formában menő lesz. Bőrnaci, szoknya, kabát, és ezzel díszített ruhadarabok.

Amit én tuti beszerzek az egy bőrszoknya. Sokan kérdezitek hol lehet beszerezni a tökéletes bőrnacit, ami mindenhol passzol. Ilyet sehol. Ahhoz hogy mozogni tudj benne, egy kis helyet kell hagyni az ülepénél különben sem járni, sem ülni nem fogsz tudni benne. Viszont ne félj, ez nem látszik! Érdemes várni, október körül szerintem a Zarát elárasztják a bőrnacik.

- KÖTÖTT: Szintén minden évben alap darab. A bőr dolgokkal különösen jól mutat, de egy álmos reggelen is egyszerű dolgunk van egy szűk farmer-kötött pulcsi kombóval.

- FAMERING: Tavaly nyár óta tombol a farmering őrület, én is imádom, beszereztem egy világosabb és egy sötétebb változtatot is. Mostmár tényleg mindennel hordható, hiszen amire eddig azt mondtuk csak ezt ne - farmer farmerral - idén a legmenőbb párosítás lett. Azért csínján vele, én pl. még nem mertem bevállalni. De bőrrel, khakivel, barnával isteni.

- PÁRKA: Tavaly is utáltam, és van ami nem változik. Mintha egy katonai sátorba burkolóztunk volna. Mindenesetre ha tavaly megvetted, idén is hordhatod.

SZÜRKE: Írhatnám hogy klasszikus, mert nekem tényleg az, de valójában nemrégen vált a köztudat részévé, és elfogadásává, hogy a szürke nem az agyonmosott feketét jelenti.

PIROS: Ha ősz és tél, akkor egyértelműen az én színem a piros és a bordó! Idén még jelentősebb szerepet kap, így tessék bátran hordani!!

CSÍKOS: Nyáron is unásig ment, és marad még egy darabig.

LOVAGLÓ CSIZMA: Ezt is klasszikusként kellene emlegetnem, mert valóban az, de sokatok tavaly ismerkedett meg vele. Kényelmes, nőies, kicsit szigorú. Imádom.

HEGYESORR: Idén nyáron lett hatalmas őrület a magassarkú hegyesorrú cipő, amig úgy a 2004-es év környékén kihajítottunk, mondván sosetöbbet. És láss csodát, idén újra megveszünk érte.

HEGYESORRÚ BALERINA/LOAFER: Minden szezonban van pár, viszont idén szinte csak ez van, úgyhogy lehetőség híján ideje vele megbarátkoznunk.

AMI JÖN....

- PELERIN KABÁT: A szemfülesek már tavaly is láthattak egy két ilyen darabot, de nem volt jelen túl erősen a köztudatban, idén viszont annál inkább. Nem tudom, hogy szeressem-e vagy utáljam ezeket a nesze semmi fogd meg jól darabokat, mert tuti megfagyunk benne télen, az ősz meg nem olyan hosszú hogy kihasználjuk. Mindenesetre tetszeni tetszik.

SZMOKING: A szmoking fazonú blézerek-kabátok és ez az egész maszkulin vonal erölködik egy ideje, de hál istennek úgy látom nem csak az én gyomrom nem veszi be.

- SKÓT KOCKA: Végre valami ami igazán tetszik! Nekem az angol lány iskolák hangulatát idézik a skót kockák, ami idén minden mennyiségben jöhet!

- MAXIRUHA: Igen, nem írtam el! Végre valahára felfedezték, hogy a maxiruha télen is kényelmes és működőképes lehet!

- FEHÉR: Az új feketeként emlegetik, de azért gondolkozzunk már józan paraszti haladó aggyal. Nem Los Angelesben élünk ahol a havat csak képeslapról ismerjük, és a tél plusz 20 fokot jelent. Nálunk a tél -20 fok, latyak, eső, hó és ezek keveréke. Nos ezekután szeretném én látni azt a divattervezőt aki ezt megálmodta a Nyugatinál végigtipegni egy talpig fehér nadrágkosztümben úgy november vége körül. Én kocsival járok mindenhova de még nekem sem hiszem, hogy működőképes lehet ősszel télen a talpig fehér outfit.

- CROP: A rövid pocivillantós felsőket meghagyták erre a szezonra is, csak azt kérdezném meg minek. Nyárra szuper volt, mondjuk kevesen tudták jól hordani, de télre?!

- VIRÁGOK: Őszinte leszek nekem ez is egy kicsit nem tudnak már mit kitalálni szintű. Biztos tökjó szintén olyan helyen ahol a havat hírből sem ismerik, de nekem ősszel nincs kedvem magamon virágokat hordani.

- SZAGGATVA: A szaggatott farmer ősszel is a fénykorát fogja élni, ahogy már nyáron is. Nekem személy szerint nagyon tetszik, de drága darabot nem szereznék be belőle. A zara viszont tele van jobbnál jobb megfizethető darabokkal, érdemes körülnézni.

- MIDI: Talán az idei év nagy kedvence lesz ez számomra. A midi vagyis térd alá érő szoknyahozz nagyon izgalmasnak igérkezik, így alig várom, hogy magamon is megcsodálhassak egy ilyen darabot. Csak és kizárólag magas lányoknak ajánlott, ugyanis a legrosszabb helyen vágja el a lábat, így a 170 cm alattaik gnóm törpének fognak benne tűnni.

- BAKANCSOK: Tudom hogy sokan szeretitek, de számomra egyelőre a nőiesség feldugása a popónkba. Nem tudtam sem a tavalyi sem az idei vonulattal megbarátkozni. Szörnyűek.

- TÖRPESAROK: Isten ne verjen meg, de ezt a trendet miért kellett visszahozni?!?!?!

TIPPEK A BEVÁSÁRLÁSHOZ

Első körben egy jó kis esős délutánon mikor már az összes sorozatodat megnézted szépen ess neki az áprilisban szoros csomóra kötött zsákoknak amikben a táli ruháid lapulnak, és kezdj el szortírozni. Ha van ami már kicsi/nagy vagy csak egyszerűen nem tetszik azt tedd félre ne foglalja a helyet!! Nézd át a nyári ruháid, mi az ami maradhat? A topok ősszel szuperül működnek a kardigánok alá, és egy egy nyári ruha is gumicsizmával pl.

Válogasd ki az alap ruhatárad, nézd meg mi hiányzik, és írj egy listát!

Az új trendek közül is keresd a klasszikus darabokat amiket könnyedén beépíthetsz a ruhatáradba!

Nem érdemes várni, hogy "majd lesz még" mert általában nem lesz, és tapasztalataim szerint ősz elején jönnek a legjobb cuccok.

Az idei 'must have' darabokból is úgy válogass színben, hogy több ruháddal is hordható legyen!

Az idei menő színek: tinta kék, méreg zöld, tevebarna, okkersárga, narancs, piros

A kiegészítők terén sem sokat változott a divat, a Zarában pl. találhatunk YSL, és Celine hasonmásokat is. Egy jó bőr táskára ne sajnáljuk!

Én nem vagyok egy nagy kiegészítős, sőt sokáig óckodtam is tőlük, de a steatment nyakláncok úgy néz ki nem akarnak távozni. Egy ilyen darabbal a legegyszerűbb öltözéket is feldobhatjuk.

Eddig nem voltam hajlandó semmit a fejemen viselni, viszont idén egyre inkább elkezdett érdekelni a kalap és a sapka divat. Ki tudja, idén lehet én is beállok a sorba.

Ősszel és télen elmaradhatatlan kiegészítő egy fincsi meleg sál, és egy puha kesztyű. Kötelező mindenkinek nem csak azért hogy megóvjuk magunkat a hidegtől!

Természetesen most én is kedvet kaptam egy őszi beszerző körúthoz, de érdemes még mindenkinek várni egy pár hetet. Sőt, októberben jönnek a Glamour és a Joy napok is, amikor kedvezménnyel szerezhetjük be a kedvenc darabjainkat! Én a kedvenc basic darabjaim tuti idén is az intimmissimiből szervezem be!

Tudom hogy égő az önajnározás, de a mai poszt egy különleges apropó miatt született. 23 évvel ezelőtt láttam meg ugyanis a napvilágot, Budapesten. Imádom a szülinapokat, tudom, hogy egy ugyanolyan nap, de mégsem, valahogy ilyenkor más aura lengi körül az embert. Jöjjön tehát egy pár érdekesség rólam, egy kis "GYIK" ha úgy tetszik, mert tudom hogy szeretitek az ilyesmit.:) Ez az én szülinapi ajándékom nektek, én pedig köszönöm, hogy lassan 1 éve olvastok és jóban rosszban velem vagytok!!:)

1. Halász Judit - Boldog születésnapot című nótájától falra mászok. Azt is utálom ha másnak szól, azt meg pláne ha nekem. 23 évig tűrtem, reggel borítottam a bilit, mikor ezzel ébresztettek.:D

2. Ha itt tartunk lehet hogy gáz, de a zenéért sem vagyok túlzottan odáig, sokkal jobban szeretem a csendet. Futni, enni, tanulni, parkolni pl. képtelen vagyok ha szól a zene/rádió. Mindig van egy aktuális kedvenc számom, azt unásig hallgatom, ráunok és jön az új.

3. Ha már itt tartunk minden "extra hiper menő" dologgal le vagyok mindig maradva. Pl. mikor már mindenkinek a kedvenc száma Majkától a belehalok volt, én azt sem tudtam mi ez, és ez úgy derült ki, hogy tesóm olvasta facebookon hogy 'mióta Majkának szűk a világ azóta mindenkinek' és mondta ezt nekem viccesen, amit én természetesen nem értettem, a legjobb barátnőmmel egymásra néztek és azóta ezen röhögnek.

4. Még egy kis önégetés, ha már itt tartunk, és zene: Mondja a legjobb barátnőm, hogy Funkerman lesz a mittudomén hol el kellene menni.
Én: és az ki?
Barátnőm: Egy DJ!
Én: Jó, de mit énekel?
Barátnőm: Nem énekel semmit mondom h DJ b-meg!:DD

5. Azért kezdtem blogot írni, mert rengeteget olvastam anno, de egyiket sem találtam komplexnek, olyannak ahol a nők mindent megtalálhatnak ami érdekli őket. Olyan blogot akartam létrehozni, ahol témától függetlenül minden posztot el fognak olvasni.

6. Már nem sok blogot olvasok, amit olvasok azt is leginkább információ gyűjtés céljából pl. új smink kollekciók.

7. Ha ciki ha nem, de rosszul vagyok tőle, amikor egy magyar blogger mintha elfelejtett volna magyarul, és angol szavakkal tűzteli teli a posztjait, aminek tökéletesen van magyar megfelelője is. A trench coat ballonkabát, a brusher meg pirosító b----g. :D

8. Nem szeretem túlzottan a növényeket és a virágokat, szép szép, de nem tudom úgy értékelni - mint ahogy szerintem - kellene.

9. Nincsen egyetlenegy darab sapkám sem.

10. Nagyon nehezen vásárolok, ezért utálnak velem jönni a barátnőim. Mindent 10x ha nem 100x megrágok, elképzelek, mivel hordanám, hogy hordanám. Viszont ezért nincsenek is felesleges ruhadarabjaim.

11. Régen mániákus smink vásárló voltam, pláne amikor bejöttek a blogok az életembe, mindent megvettem ha kellett ha nem. Ma már csak minőséget vásárolok, hiszen nálam százszorosan bizonyított, hogy aki olcsón vásárol többet költ..

12. Imádok utazni, nálam a nyaralás mindig vad hedonizmusba csap át, mindent kipróbálok ami az adott országra jellemző. Sok helyen jártam már, a kedvenc városaim: Peking és Las Vegas, az álomuticéljaim pedig még Malajzia és India.

13. Minden évben meglepem magam valamivel a szülinapomon, idén a mac - ruby whoo rúzsa volt a boldogság tárgya.

14. A 18. és a 20. szülinapomon is volt meglepi bulim, amit egyébként nem díjazok túlzottan, sokkal jobban szeretem a csendes családi vacsorát vagy borozást.

15. A 18. szülinapom másnapján egy ismerősöm véletlenül ráugrott a lábamra és eltört a lábfejem. A szébséghiba az egészben hogy 3 nap múlva meg New Yorkba mentem.

16. A 20. születésnapomon pedig egy wakeboardos baleset ért, amikor is agyrázkódást kaptam, és beszakadt mindkét dobhártyám.

17. A legemlékezetesebb szülinapom a tavalyi volt, amikor Las Vegasban ünnepelhettem.

18. A legjobb szülinapi ajándékom a 16. volt, igaz hogy magamtól kaptam. A kiskutyám Baba ugyanis ekkor került hozzánk.

19. Imádok enni, a kedvencem minden olyan étel, amit amúgy nem ehetnék, és elárulom, nekem is nehéz tartani a diétámat, és minden edzés közben meg akarok halni. Ez nem vicc. A kedvencem mindig az edzés vége.:D

20. Ha bár sokszor kaptam hideget, de mégtöbbször meleget, és sokszor gondolkoztam a blog befejezésén, mégis úgy gondolom az életem egyik legjobb döntése volt, hogy belefogtam, és megismertelek titeket. Köszönöm a rengeteg köszöntést, és hogy itt vagytok velem!!

Tudom, hogy kismillió blogon van ilyen rovat, és nem is szeretem az ilyen állandó kötelező jellegű dolgokat, de úgy döntöttem be fogok vezetni pár állandó rovatot a kis cukormókus blog életébe, ezek közül pedig az első, a havi kedvences poszt lesz. Nem kívánom gátak közé szorítani, hogy csak smink, csak ez csak az, így ami éppen jön, és szerettem ebben a hónapban, azt megosztom veletek egy kis beszámolóval, és pár gondolattal, ami köré rendeződött a hónapom.

CATRICE ÚTLEVÉL TARTÓ

Minden évben szemeztem velük, és idén mielőtt elutaztam be is szereztem egyet, ami nagyban megkönnyítette az utazásom. Az élénk pink szín a mellett hogy csajos, könnyen észrevehető egy sötét bermuda háromszögnek tűnő táskában mint az enyém. Szépen beletettem az útleveleim (egy régebbiben van a vízumom) a beszállókártyám, és nem volt egy 10 perces stressz mire minden ellenőrzésnél előkotortam. Szuper dolog, a mellett, hogy azt hiszem 800 Forintba került.

VICTORIA'S SECRET

Tényleg mindennap elmondom magamban, hogy miért nincs ez itthon?!?! Imádom, mert csajos, kényelmes, és tényleg nincs olyan darabja amit szívem szerint ne hordanék, de pár kedvencemet azért kiemelném.

Az abszolut kedvenceim a melegítők, én amúgyis nagy melegítős vagyok, szerintem kb 20 darab különböző van itthon, de eddig javaerészt csak itthonra hordtam őket. Viszont a VS melegítők közül most rátaláltam egy fazonra, amit bátran hordhatok akár utcára is, és mit ne mondjak, egy egyszerű toppal, farmerkabival szerintem isteni, ha semmi kiöltözős helyre nem kell mennünk.

Eddig nem voltam egy nagy kulacsos de mostmár egy létést sem teszek az 1 literes kis flaskám nélkül, edzéshez, és napközben is szuper, szinte kéri, hogy igyak belőle!:)

A bikiniket nem hagyhatom ki a sorból, ugyanis végre valahára találtam egy olyan bikinit ami tökéletesen jó rám, és csodaszép ráadásul! Imádom, hogy itt nem csak S-M-L méret létezik, hanem igenis gondoltak a hús vér nőkre, és melltartó méret alapján válogathatunk a csodaszép darabok közül. Egy strandruhát is beszereztem, amit szívem szerint le sem vettem volna magamról kint. De persze említhetném még a szuper topokat, felsőket, és bugyikat is. A sport ruházata szerintem nagyon durván túlárazott, és nincs olyan jó minőség mint a nike.

TESTPERMETEK

Külön szót érdemelnek a testpermetek amik ebben a hónapban tényleg a kedvenceim lettek. Szuper akciók vannak mindig a VS háza táján, van mini kiszerelés is, és a parfümöknek is van testpermet változata. Az én kedvenceim: Such a flirt, Love spell, és a coconut passion, de igazándiból nehéz rányúlni olyanra ami nem isteni. Olyan erős az illatuk pláne testápolóval hogy ha este használom reggelre az egész szobát belengi az illat, nappalra pedig még parfüm helyett és tökéletes. Nekem mindig van egy mini kiszerelés az edzős táskámban!:)

BAHAMAS

Hatalmas álmom vált valóra azzal, hogy eljuthattam a bahamákra, így mindenképpen szót érdemel a kedvences posztban ez is. Egy csodás és hatalmas óceánjáró hajón utazhattam, all inclusive ellátással vesztemre, és szerintem erre az élményre míg élek emlékezni fogok. Jártam az Atlantis hotelban, lecsúsztam a "cápás" csúsztán (jó inkább lelöktek 5 perc picsogás után), gyönyörködtem a hihetetlenül kék vízben és a hófehér homokban.

AUSTRALIAN GOLD

Kint rátaláltam a világ legjobb naptejére, amin kívül ezek után nem vagyok hajlandó mást használni!:) Az australian gold bronzosítós termékeiről van szó, ami mellett tuti, hogy mindenki csoki lesz. Én még egy accelerator-t (halvány lila gőzöm sincs mi erre a legjobb szó magyarul) is beszereztem biztos ami tuti, hát valami csoda amilyen csoki lesz tőle mindenki! A naptejek itthon is kaphatóak 4-30 faktorig.

ESTREA ALOE GÉL

Még nem volt időm beszámolni róla, mert úgy gondoltam hol is lehetne jobban tesztelni ezt a készítményt mint valami jó meleg helyen? Nem fűztem hozzá nagy reményeket őszinte leszek, de nagyon meglepett! A sok naptejezés ellenére a lábszáramat megkapta a nap, és nagyon bepirosodott a nyaralás alatt, fájt és húzódott, gondoltam úgysincs nálam jobb, kipróbálom. Az egész testemet gondosan bekentem és mindenhonnan lehúzta a pirosságot, és másnapra csodaszép barna színem lett. Érdemes odafigyelni erre a magyar márkára! Info: http://estrea.hu/

EPRES CARMEX

Nem tudta az eos letaszítani a trónjáról a carmexet nálam, viszont jól feltankoltam kint mindenféle szuper illatúból, limeos, cseresznyés, és epres volt, amiből az epres a kedvencem.

CSODACIPŐ

Rátaláltam a szerelem csodacipőmre, ami képeken pinkes-piros, élőben viszont tömény málnaszínű csoda. Nem tudok hozzá többet fűzni, egy nike free-ről van szó, és eddig kb 10-en akarták a lábamról leszedni.:)

MAC RUNWAY HIT ÉS RUBY WOO

Augusztus 28.-án ünnepeltem a születésnapom, ezen alkalomból kaptam egy rúzst a legjobb barátnőmtől és egyet magamtól. Évek óta hagyomány nálam, hogy szülinapomra meglepem magam valamivel. A runway hit a számomra legtökéletesebb nude, a ruby woo pedig a legtökéletesebb piros. Tartósságról annyit mondhatok, hogy tegnap a ruby woo tökéletesen végig bírt egy egy borfesztivált kóstolással és egy vacsorát. Szerintem ez mindent elmond:)

NARS

A kedvenc smink márkám a Nars, egyszerűen mintha nekem találták volna ki. Örülök hogy nem lehet itthon kapni, ugyanis szerintem soha nem lenne pénzem!:D Az alapozójukban sem csalódtam, a sheer matte foundation-t választottam, és imádom.

ŐSZ

Holnaptól hivatalosan naptárilag is beköszönt az ősz, ami a kedvenc évszakom, és alig várom a meleg kuckózós délutánokat és a sütőtök evést!

HUNTER

Az ősszel pedig jön az eső is, amit én szintén kifejezetten szeretek, kis mennyiségben persze. Az év vételének tartom a piros hunteremet, úgy hogy még igazán nem is volt ősz, már kb 4x volt rajtam, és imádom. Szerintem az esős idő beköszöntével le sem lehet majd venni a lábamról!

QUINOA

Hivatalosan is a hónap kedvenc étele a quinoa lett, amit egyszerű elkészíteni, szuper rizs és zab helyett is, glutén mentes, alacsony kalória tartalmú, és magas fehérjetartalmú, e mellett isteni finom és sósan és édesen is egyaránt elkészíthető.

BIODERMA

Végre rátaláltam arra az arcápoló családra ami képes kordában tartani a bőröm. A bioderma zöld családjáról van szó, a gyógyszertárakban keressétek őket. Én őket használom:

YANKEE CANDLE

Nincs jobb náluk esküszöm! Az új őszi kollekcióból egyszerűen mind kell! Érdemes nézelődni a honlapjukon sok az akció, és kis kiszereléseket is vehetünk, így mindet kipróbálhatjuk. Az én kedvencem a sós karamellás így látatlanban. Egy esős borongós délutánon nincs is jobb ennél!

IDÉZET

A posztot egy idézettel vagy ha úgy tetszik egy tanítással zárnám. Facebookon már olvastátok, de ha kell nap mint nap újra olvassátok el, higyjétek el, segít!

"Ha lecsapnák a kezünket miután lopunk, biztosan sosem lopnánk többé. Ha minden alkalommal nyernénk egy millió dollárt amikor átsegítünk egy idős hölgyet az utcán, akkor egész nap lökdösődnénk és versenyeznénk azon, hogy ki ér hamarabb egy idős emberhez. Az idő és a tér ami elválasztja a tetteinket a következményektől megnehezíti a számunkra, hogy lássuk az ok okozati összefüggéseket és ez adja a lehetőséget. Hogy a spirituális úton tudjunk maradni, fontos hogy emlékezzünk rá: a nagy képben minden a helyén van, és mindennek eljön az ideje. Ha ma kihívással szembesülsz, emlékeztesd magad: a "nagy képben" minden a helyén van. Ahelyett. hogy azonnali eredményeket várnánk, amikor nehéz helyzetben vagyunk, elég csak annyit mondani: "Minden rendben van", vagy "Bizonyos vagyok benne, hogy ebből is valami jó sül majd ki".

Nem akarok átmenni fitness blogba, de mivel tényleg naponta átlagban 10 kérdést kapok a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban, így jobbnak láttam, ha összeszedem őket egy posztban. Nem vagyok szakértő, én is csak autodidakta módon tanulgatom ezeket, és figyelem a testem jelzéseit hogy mi jó és mi kevésbé neki, és persze ahol tudok kérdezek olyan emberektől akik értenek hozzá.

Először el kell döntenünk mit szeretnénk elérni. Izmosabbak akarunk lenni, nagyobb súlyfeleslegünk van, formálódni, szálkásítani...? Ugyanis nem mindegy, hogy mi után nyúlunk. Ha bemegyünk egy ilyen boltba, ahol mindenféle kütyüt árulnak, akkor könnyen kiderülhet 5 perc múlva, hogy igazándiból a fél boltra égető szükségünk van, és e nélkül aztán semmit se fogunk elérni - az eladó szerint.

Én ugyan mindig kikértem az eladók véleményét, de ne az alapján döntsünk! Itt megint elkezdhetném hangsúlyozni mennyire fontos az, hogy legyen egy "mentorunk" aki segít az edzésben (alias: személyi edző) de tudom, hogy sokan nem tehetitek meg, hogy fogadjatok. Viszont, nem ciki segítséget kérni!!! Minden (jobb) edzőteremben van teremedző, akitől nyugodtan tanácsot kérhetsz, akár a táplálékkiegészítők terén, akár a gyakorlatok helyes elvégzésében, vagy az edzéstervben. Ha nem akarsz ebbe nagyobb összeget fektetni, akkor is érdemes pár alkalommal személyi edzőt fogadni, már csak azért is, hogy megmutassa mi, hogy működik, mennyi lenne neked az ideális súly amivel végezd, mire figyelj a gyakorlatok közben stb. Na de ennyit az edzőkről.

Én eddig automatikusan a Biotech vagy a Scitec felé nyúltam, mivel nekik van külön üzletük. Ne aggódjatok engem is minden ~~szarral~~ meg lehetett hülyíteni ami pink, meg csajos, meg "csaknőknek". Na hát nem fogok nagy titkot elárulni, ha azt mondom, hogy ezek pont azért vannak kitalálva hogy a nőket is bevonzzák ezekbe az üzletekbe, és belőlük is potenciális vásárlót csináljanak. És milyen jól bejön nekik...

Szóval kezdésként felmerül a kérdés, hogy mire van szükségünk az edzéshez?

/az akaraterőn és a kitartáson kívül...../

Ahhoz, hogy az izomtömegünk növekedni kezdjen fehérjére van szükségünk. Persze ha nem viszünk be pluszba fehérjét, akkor is hatásos lesz az edzésünk, de így természetesen jóval gyorsabban várhatunk látványos eredményt. Lassan már szőrös kisnyuszikból is csinálnak fehérjét, joggal kérdezhetjük, hogy melyiket vegyük melyik a jó?! Ebben én a személyi edzőm Czine Szilvi segítségét kértem, és rá hagyatkoztam, hogy olyat hozzon nekem, ami a leginkább megfelelő. Ő nekem a Nutrex Muscle infusion-t ajánlotta, amit nekem ő vett meg, de utánanéztem, és INNEN meg tudjátok ti is rendelni.

Amit első körben elmondhatok róla, hogy ami másnak apróság nekem nagyon lényeges: a merőkanala nagyon szuper, és hosszú nyelű, így nem leszek könyékig poros ha belenyúlok. Én sütikrém izűt iszok, ami minden elfogultság nélkül az eddigi legfincsibb fehérjém! Végre nincs az a műanyag íz amit eddig az összesben éreztem! Szuperül oldódik, és ha sűrű pudingosra kevered isteni délutáni nasi vagy palacsinta öntet lesz belőle. Tudom hogy sokatoknak fontos, úgyhogy azt is elárulom, hogy aszpartám mentes!

A fehérje azoknak is fontos, akik súlyt akarnak veszíteni, csak persze más adagolásban mint azoknak, akik izmosabbak akarnak lenni, hiszen a zsír "helyére" célszerű izmot építeni.

A fehérje után talán a legfontosabb az aminosav. Mielőtt konditerembe kezdtem edzeni, még akkor szereztem be egy dobozzal, a Biotech-től, de őszintén szólva alig várom hogy elfogyjon, mert a kapszulák kb akkorák mint 2 ujjpercem, és napi 8-at kell belőle bevenni. Szóval én ez után tuti hogy a folyékony mellett fogom letenni a voksomat.

Jogosan kérdezhetitek, hogy na és ez minek?

Konyhanyelven megfogalmazva, az aminosavak felelnek azért, hogy a megszerzett izomzatod meg is maradjon és ne bontsd le. Érdemes egy komplex aminosavat választani, amiben "majdnem" minden benne van. Én a képen láthatót szedem, de mint mondtam, nem ajánlom.

Jöjjön is a sorban a sokat kérdezett BCAés a glutamin.

Na ezek mik?

Ezek is aminosavak, nem kívánok tudományos értekezést írni róluk (mert nem tudnék) és aki bővebben kíváncsi rájuk, az felüti a google-t és napestig olvashat róluk. Ez a két aminosav is az izmok regenerációját segíti elő, így segít neked a könnyebb izomépítésben.

Én csak glutamint iszok, edzésre mindig 1 liter vizet viszek a kulacsomba, és ebbe szoktam belekeverni, és ezt kortyolgatom el edzés közben. Ezt is az edzőm ajánlotta és hozta, de ti is megrendelhetitek INNEN, és a dinnyés ízűt iszom, ami eleinte elég fura volt, de mára megszoktam, és megszerettem, édeskés ízű mint egy szörp. A BCA-val sem ártasz magadnak, de nekem az edzőm azt mondta, hogy nem fontos egyelőre.

Amit én még szedek edzések előtt, a biotech creatine ph-x pro kapszulája, ettől nagyon sok nő fél, sőt még az edzőm szeme is kikerekedett mikor mondtam neki, hogy ezt szedem, de miután megmutattam neki a dobozt, elolvasta mi van benne, és azt mondta hogyha nekem jobb ettől, nyugodtan szedhetem. A kreatinról magában azt kell tudni, hogy köti a vizet, ami nekünk nőknek különösen rossz, de ebben a készítményben a kreatin mellé vízhajtókat adagoltak, így ez a kellemetlen mellékhatás megszűnik.

És hogy mire jó ez?

Én eleinte a pole fitness edzések előtt használtam, hiszen ott szükség van arra, hogyha egy új trükköt tanulunk és esetenként 10-15x egymás után próbáljuk, hogy ne veszítsünk az erőnkből. Régebben nagyon bosszantó volt, hogy mire összeállt a fejemben a trükk, és megtudtam volna csinálni, addigra az izmaim annyira elfáradtak, hogy képtelen voltam megtartani magam. Mostmár minden edzés előtt használom, és nekem nagyon nagy löketet ad, sokkal többet bírok, mint nélküle. És valóban szuper vízhajtó is minden tulajdonsága mellett.

Természetesen mindezek mellett nagyon fontos az is, hogy a megfelelő vitaminokat bevigyük, elengedhetetlen a magnézium, és a calcium, de egy jó komplex multivitamint is be lehet szerezni (úgyis jön ez a taknyos bacis idő).

Nem érdemes megvenni a méregdrága magne b6-ot, meg magne anyámkínja izomerőt, a legjobb ami most egyébként nagyon sok díjat is nyert, és hozzáteszem a legolcsóbb a piacon, a magnexpress, hiszen ez tartalmazza a legnagyobb dózisban a magnéziumot. Lehet kapni italporban és kapszulában is, én mindig délelőtt 1 liter vízben szoktam elkortyolgatni, finom citromos íze van. A mellett, hogy jót tesz az izületeidnek, az idegrendszerednek! :) Anyukám erre esküszik mióta ő is issza elmondása szerint az atyaúristen se tudná felidegesíteni.

Calcium forrásnak tökéletes a calcium sandoz pezsgőtabletta, amiből én a C vitaminos narancsos ízűt szoktam inni.

Szuperjó multivitamint pedig még én is keresek, így azt nem tudok ajánlani. Zsírégetőkről, és egyebekről pedig nem tudok nektek nyilatkozni, én izomtömeget szeretnék növelni első körben így ennek megfelelően vannak összeállítva a táplálékkiegészítőim és az étrendem is. Minden más kérdéssel, edzéssel, vagy étkezéssel kapcsolatban írjatok nyugodtan Szilvinek ő az aki szakértőként fog tudni nektek segíteni.

Tudom, hogy sokan utálni fogtok eme kijelentésért, de jövöhéten már megállíthatatlanul itt az ősz a maga szépségével, hűvösségével, és az esővel, amit én imádok. Gyorsan összeszedtem pár dolgot, ami nekem az idei őszt jelenti, és amit ajánlok nektek is beszerzésre!:)

1. YANKEE CANDLE SALTED CARAMEL

Most mondja valaki azt, hogy már a kép láttán nem kezd el csorogni a nyála? Egyszerűen mióta megvettem folyamatosan égetem és égetem, nem tudok betelni az illatával (ami egyébként egy az egyben olyan mint a juharszirupos zabkásának amit Miamiban 3 hétig reggeliztem) annyira őszi, annyira édes és szirupos, és egyszerűen őszi. Yankee candle gyertyákat az Árkádban lévő ambiente üzletből tudtok beszerezni, érdemes benézni millióféle van, és egyik jobb mint a másik. Aki pedig rendelni szeretne az is megteheti INNEN. Én a legkisebb üveggyertyát vettem, háromezer párszázforint volt emlékeim szerint, de 4. napja égetem és még semennyi nem fogyott belőle.

2. H AND M KALAP

Az idei szeon elképzelhetetlen lesz kalapok nélkül. Tudom, nekem is nagy a fejem, de nem érdekel, beszerzek egyet, mert minden szettet nőiessé tesz. Az én kedvencem a képen látható, és 4990 Ft-ért bárki magáévá teheti.

3. ÉKSZER HAJPÁNT

Egyre több üzletben látom felbukkanni őket, a hangsúlyos nyakláncok és fülbevalók közé ők is belopták magukat. Nekem nagyon tetszenek, a Zarában szebbnél szebb darabok vannak, szerintem én ezt fogom felvenni. Egy egyszerű fekete összeállítást is nagyon fel tud dobni egy ilyen hangsúlyos csillogó hajdísz!

4. MAC - RUBY WOO

Őszre és télre egyszerűen mindenkinek szüksége van egy tökéletes piros rúzsra, ez az a szín ami mindenkinek jól áll, és mindent feldob. Ebben a szezonban amikor a piros ennyire domináns szín pláne kötelező!

5. THE BODY SHOP MÉZES AJAKBALZSAM

Tudom, tudom, még várnotok kell rá 1,5 hetet, hogy a tiétek legyen, de nem hazudok megéri!! Napok óta a carmexem felé sem néztem, csak ezt használom! Isteni textúra, illat, íz, és a hatás sem marad el, pihepuha és istenifinom ajkak pillanatokon belül. Tényleg kötelező!

6. SÖTŐTÖKÖS KEKSZ

Szeptemberrel nálam megindult a sütőtök szezon, így nálunk ilyenkor mindenbe sütőtök kerül. Tegnap ugyan már megosztottam a receptet veletek facebookon, de nem bírom ki, hogy ide ne írjam le, mindenkinek kötelező, isteni finom nasi készül belőle tízóraira a suliba.

- 3 banán

- sütőtök

- 2 bögre zabpehely

- 1/4 bögre kókusztej (vagy sima)

- étcsoki

- fahéj

A banánt a tejjel összeturmixoljuk, egy edénybe tesszük a zabot, a csokit, a sötőtököt és a fahéjat. Erre ráborítjuk a banánturmixot összekutyuljuk, és egy sötőpapíros tepsibe kis korongokat formázunk amit előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt ropogósra sütünk.

7. TOM FORD - SAHARA NOIR

Ideje lecserélni a friss tengerparti sétát idéző parfümünk valami mélyebb orientálisabb illatra. Az én választásom Tom Ford - Sahara Noir illatára esett, abszolut "Meli-illat".

8. OPI SAN FRANCISCO COLLECTION

Két kedvencem van a kollekcióból egy csodás mély bordó és egy mély óceánkék. Mindkettő az idei ősz sláger színei közé tartozik, a bordóval dögös még a mélykékkel kifinomult hatást érhetünk el. Érdemes rólus swatchokat nézni, nem teljesen olyanok mint az üvegben. Az árnyalatok nevei: In the cable car-pool line, keeping suzi at bay.

9. GOT2BE ÖL-LA-LA SPRAY

Nem régen vettem a müllerben ezt a hajselymesítő-formázó-puhító-kócmentesítő és ki tudja mit tudó sprayt, és egyszerűen szuper. Tényleg tükörfényes és pihepuha tőle a hajam!

10. GYM BALL

Az otthoni edzés nem mindig egyszerű, pláne a földön fetrengve nyomni a felüléseket, tudom én is. Én a konditeremben fedeztem fel a gimnasztikai labdát, amivel szuper hasizom gyakorlatokat lehet végezni, sőt ha az íróasztalnál ezen ülsz még a tartásodnak is jót tesz! A decathlonban kb. 3 ezer ft-ért lehet beszerezni, így nem nagy beruházás a kockás hasért. Tudom, a bikini szezon még el sem múlt, de minél előbb elkezded annál előbb lesz eredmény!

Rengetegen írtok nekem és kértek tanácsot azzal kapcsolatban, hogy mi az amire egy nőnek szüksége van - a ruhatárán belül. Mivel nekem a ruhatáram maga szinte csak alapdarabokból áll, és igyekszem úgy alakítani, hogy minden mindennel harmonizáljon, ezért most megpróbálok nektek segíteni ebben, hogy mire van szükségetek ahhoz, hogy ne érjen kellemetlen meglepi reggelente a szekrény előtt, mondván nincs mit felvennetek. Persze hazudnék, ha nekem soha nem lenne ilyen, de a ruhatáram olyan, hogyha vakon felhúznék bármit, akkor sem tudnék nagyon mellélőni. A nyári alapdarabos kiegészítést meghagynám tavaszra, így most inkább egy őszre-télre koncentráló posztot láthattok.

FONTOS ALAPSZABÁLYOK

Sokáig nem fogtam fel, hogy az életem 90%-a hétköznapoból áll, így muszáj hogy a legtöbb darabom alapdarab legyen, és erre ne sajnáljam a pénzt, és persze az időt, hogy a tökéleteset megtaláljam.

Én nem szeretem a mintás, feliratos dolgokat, Jobban szeretek az anyagokkal játszani, bőr, kötött, kasmír, pamut..

Fontos alapszabály, hogy a kevesebb mindig több, és aki olcsón vásárol, az mindig többet költ. Ezek a darabok nem egy szezonosak, hanem jó esetben több évig hordhatóak, így ha egy jó alap ruhatárat felépítesz, onnantól minden szezonban elég lesz csak 1-2 aktuális divat darabot megvenned, és "divatban" maradsz.

Színekben én az egyszerű fekete-fehér-szürke-nude kombó szerint építettem fel a ruhatáramat, így minden mindennel passzol, minden szezon trend színéből elég csak 1-1 darabot megvenni, mert bele fog illeni a ruhatáradba.

Számomra egy jó napszemüveg is az alapruhatár részét képezi, fontos hogy óvjuk a szemünket, és klasszikus fazont válasszunk. Inkább ebből is legyen 1 jó, ne tíz ócska, ami még árt is a szemünknek.

Biztosan a poszt végére furcsállni fogjátok, hogy ennyi darabból nem lehet felépíteni egy ruhatárat, de higyjétek el, hogy lehet! Nekem ugyanis pontosan ebből állnak. Nincs szükséged 10 különböző nadrágra, csak alapdarabokra, és kiegészítőkre hogy változatosan öltözködj!

KABÁTOK

Stílustól függően válogathatunk már a balon, a pufi, a szövet, a pelerin, a bőr, a parka és még sorolhatnám hogy hányféle kabátból. Persze fokozatosan be lehet szerezni egyre többet, hiszen mind lehet alapdarab, de amire szerintem egy nőnek szüksége van az egy sportosabb bőrkabát, és egy pufi de mégis elegánsabb szabású kabát. A ballont azért nem sorolom ide, mert hiteltelen lennék, viszen nekem sincs - najó van egy ballon fazonú, de nem a klasszikus - és én nem tartom olyan égetően fontos alapdarabnak.

BŐR KABÁT

Itt mindenkinek csak a pénztárcája szabhat határt, de ma már egy jó kis bőrkabit 30 ezer ft körüli árban be lehet szerezni. Azért mondom elsősorban, hogy bőr, mert az alapdaraboknál fontos, hogy a minőséget is nézzük, hiszen ezek lesznek a ruhatárunk kulcs darabjai, és nem 1 szezonra vásároljuk őket. Szegecsek, csatok, zipzárok jönnek és mennek, de én egy egyszerű "motoros" fazont javasolnék, ami mindenkinek jól áll, és minden szettet vagánnyá és hétköznapivá varázsol.

PUFI KABÁT

Én nem vagyok szövetkabát párti, inkább egy elegánsabb vonalvezetésű pufikabát, amiben legalább megfagyni sem fogunk. Egy jó kabátra nem szabad sajnálni a pénzt, hiszen ezt sem egy hétre vesszük. Ebből is feketét, vagy nude színt javasolok. Én Moncler kabátokat hordok, de hasonló fazonúakat találunk a Zarában, Mangoban pl. elérhetőbb áron. Válasszunk olyat, aminek a derekán öv van, így nem veszítjük el a nőiességünket.

FEHÁR ING/BLÚZ

Ez az, amiből szerintem soha nem elég. Én ahol meglátok valami szép fehér inget vagy blúzt tuti megveszem, mert ezzel a darabbal minden szettet csinossá tehetünk, minden alkalomra megállja a helyét mind sportosan mind elegánsan. Érdemes jobb minőséget választani, de nem kell elszállni az árak tekintetében, hiszen minden fehér ruhadarab elég kényes, könnyen elszürkül, besárgul a legdrágább fehér ing is. A stradivariusban már 3 ezer ft körüli árban találunk szuper fehér ingeket.

FEHÉR PÓLÓ

Azt hiszem ezt sem szükséges részletezni, egy csinos fehér pólóval is minden szett menthető, és a legvégső esetben a nincs mit felvennem napon egy fehér póló farmerral és fekete magassarkúval mindig jó választás. Az én személyes választásom és ajánlásom az intimissimi 3/4-es ujjú környakú felsőre esik, nyáron sem lesz meleg, szépen követi a test vonalait, és szerintem jobban áll mindenkinek mint az egyszerű bő általános iskolai tornapóló, ráadásul sokkal nőiesebb is.

EGYSZERŰ HOSSZÚ UJJÚ FELSŐK / GARBÓK

Szintén olyan darabok, amik nagyon jól kombinálhatóak a hétköznapokban és persze kényelmesek is. Az én választásom szintén itt is az intimissimi darabjaira esik, évek óta csak ezeket veszem, és miután 3-4 éve jól bevásároltam belőlük így minden évben már csak 2-3 darabot veszek kiegészítésnek. Amit mindenkinek kötelezővé tennék, az az egyszerű fekete garbó, télre nem tudok ennél jobban kihasználhatóbb darabot. Személy szerint amit még én ajánlok: környakú hosszú ujjú felsőkből sötétszürke, nude és sötétkék, vagy esetleg amennyiben jól áll: sötétbordó vagy fenyőzöld. De persze akinek a pénztárcája engedi ebből a fazonból se hagyjon ki egy feketét!

TOPOK

Tudom uncsi, de én itt is az intimissimire szavazok, mindig 3-as akcióban vannak a pamut topok, amik szerintem a világ legjobba kihasználhatóbb darabjai, pláne fázósaknak, télen egy pulcsi alá, vagy csak magában kardigánnal. Azért őket ajánlom, és nem mondjuk egy H and M-es darabot, mert ezek nagyon strapabíróak, nem nyúlnak ki, nem lesz buggyos rajtad. Színekben fekete,fehér, és nude színt ajánlok.

KARDIGÁN

Mindenkinek szüksége van egy puha meleg nagy kötött kardira, amit csak felkap egy top vagy hosszú ujjú fölé egy farmerral és indulhat is otthonról. (Megjegyzés: én blézer helyett egy vastag kardigánt ajánlok annak, akinek nem munkahelyi kötelezettsége elegánsan öltözni, mivel én sem vagyok egy blézer párti egyébként, és a hétköznapoban én sem hordom)

CERUZA SZOKNYA

Ennek a klasszikusnak minden nő ruhatárában ott kell lenni. Hál istennek, most nagy divat is, így mindenki beszerezeti a neki legjobban tetszőt. Én itt is az egyszerűbbekre szavazok, és a feketére, ha nagyon menők szeretnénk lenni, akkor bőrt válasszunk, de a klasszikus az fekete, és szövet, télen nyáron megállja a helyét. Aki magas, bátran válasszon idén midi szoknyát (a stradivariusban olcsón vannak) aki viszont klasszikusra szavaz az a térig érőt válassza.

A TÖKÉLETES FARMER

Vallom, hogy egy nőnek nincs szüksége 10-20 farmernadrágra, mert ahhoz uncsi darab, 1 legyen, de az olyan, hogyha felvesszük megszólal. A tökéletes farmer ismertetőjegyei, hogy kényelmes, és az alakodat tökéletesen követi, elrejti azt amit el kell, és kiemeli amit ki kell. Nem nyúlik ki, nem lesz trottyos, de hordhatjuk sportosan, és elegánsan is. A jó farmerra soha ne sajnáljuk a pénzt, tényleg inkább egy legyen a szekrényünkbe, de az legyen a tökéletes! A Levi's-nek nemrégen jelent meg a "revel" névre keresztelt új minden eddiginél tökéletesebb alakot varázsoló farmer kollekciója, én már láttam az üzletekben és tényleg szuperek, de itt mindenki találni fog az alakjára tökéletesen passzoló darabot. Az én farmerom a slight curve skinny nevet viseli és egyszerű koptatás nélküli sötétkék.
Ui.: Ha jól emlékszem én 3 éve vettem az enyémet, és azóta hordom....

A TÖKÉLETES FEKETE NADRÁG

Egy fekete nadrág majdnem olyan sokrétű mint a kis fekete ruha, így mindenkinek ajánlom, hogy szerezzen be egyet.

RUHA

Nem mindenki ruhás, én sem vagyok az túlzottan, de szerintem legalább egy minden helyzetben kihasználható kisruhára mindenkinek szüksége van. Én a klasszikus feketére szavazok, és egyszerűre, ami a kiegészítőktől függően lehet sportos és elegáns is. Ilyen az a H and M-es ruha, amit a anapokban vettem, és mutattam nektek.

TÁSKA

Véleményem szerint egy nőnek összesen 2 darab táskára van szüksége, egy tökéletes feketére, és egy kisebb "buli-alkalmi" táskára. Ezeket sem egy hétre vesszük, fontos a minőség, és hogy bírja a strapát. Itt is persze mindenkinek a pénztárcája szabja a határokat, gyönyörű designer darabokat lehet beszerezni, de ha elérhetőbb mégis minőségi táskát szeretnétek ajánlom a Zarát, az Armani-t a Peek and Cloppenbourgban, olcsóbb de jó minőségű táskákat pedig a Parfoisban találtok.

KIEGÉSZÍTŐK

A kiegészítő nélküli outfit olyan mint az orgazmus nélküli szex - mondta valaki nagyokos, de igaza van. A kiegészítőkkel ezeket az egyszerű ruhákat is szuperré és egyedivé varázsolhatjuk. Idén hatalmas divat a hangsúlyos fülbevaló, hajdísz és nyaklánc, ezek a legegyszerűbb fekete szettet is feldobják.
Télre mindenkinek ajánlok még valami szép kalapot, a H and M-ben szuperek vannak elérhető áron, mert ezek is tényleg mindent feldobnak. Ősszel-télen kihagyhatatlan a sál, ebből is nagy a választék a H and M-ben, érdemes olcsóbban többfélét venni.

A divatos öltözködés ma már nem pénz kérdése. Nem egyszerre kell megvenni ezeket a darbokat, és nem is azt mondom, hogy szentírás, amit én most ide leírtam. Ezekből a darabokból egy teljesen egyszerű hétköznapi ruhatárat lehet felépíteni, természetesen, akinek a munkája olyan, annak kötelező beszerezni elegánsabb darabokat. Ezek SZÁMOMRA az alap darabok, ezek találhatóak az én gardróbomban is egytől egyig, lehet hogy nem ez a legjobb és legszuperebb, de nálam működik. Persze mindenki az ízlésének megfelelő darabokkal egészsítse ki, de azt hiszem, akinek ezek ott lapulnak a szekrényébe annak nem lehet gondja reggelente. A következő posztban a fehérneműkről és a cipőkről lesz szó, hiszen ezek egy külön posztot megérdemelnek.

Remélem tudtam segíteni!:)

Folytassuk hát kalandozásunkat az alapruhatár világában a legeslegfontosabb "kiegészítővel" a cipővel. Én magam beteges cipő szerelmes vagyok, a tökéletes cipőért bármit képes vagyok feláldozni, és sokszor a reggeli öltözködést is úgy kezdtem, hogy eldöntöm melyik cipőmet akarom felvenni, és csak utána azt, hogy mivel. Sok cipőm van, abból adódóan, hogy régebben eszeveszett módon megvettem, ha a minősége csapnivaló volt akkor is az adott darabot, és ha lépni sem bírtam benne, akkor is. Mára már ez megváltozott, van egy erős alap cipőkészletem, és ebből mazsolázok, persze még most is van olyan, ami totál felesleges, de hát na. Tanuljunk együtt a posztból!:)
(Itt megjegyzem hogy a poszt ismét az őszi-téli cipőkre fog koncentrálni)

ALAPSZABÁLYOK

- Cipőből is igaz, hogy inkább legyen kevesebb, de jobb minőségű cipőnk!

- Az aktuális divat darabokra ne költsünk vagyonokat, inkább a klasszikusokra tegyünk félre.

- Én személy szerint pénzkidobásnak tartom a lyukas orrú csizmákat és társaikat, gondolkozzunk ésszerűen mikor vásárolunk!

- Az a cipő, ami a próbakor kényelmetlen otthon sem lesz kényelmesebb.

- Ugyanígy ami a próbakor szűk, az nem fog otthon sem kitágulni, kivéve a bőr cipők.

- A lábunkra ne sajnáljuk a pénzt, hiszen az egész testünket ez cipeli, hihetetlen problémákat tud okozni a rossz cipő, a gerincproblémákon át a lábdeformációig.

- Ápoljuk megfelelően a cipőinket és vigyázzunk rájuk! A koszos cipő egyenlő az igénytelenséggel!

ÁTMENETI CIPŐK

Személy szerint cipő ügyileg utálom az őszt, amikor reggel még megfagyunk délután meg megsülünk, mert egyszerűen utálom, hogyha melege van a lábamnak. Ha a 10 fokban reggel saruba indulok el borítékolok egy felfázást, és pár furcsa pillantást, ha meg délután csizmába botorkálok, szintén úgy néznek rám, hogy ezt honnan szalajtották. Szóval, nézzük mi kell erre az időszakra.

BABACIPŐ

Minden nőnek kell legalább egy tökéletes strapabíró klasszikus balettcipő. Tavasszal és ősszel vesszük a legnagyobb hasznát, de nyáron is kihasználható. Én már azt hiszem 3 éve vettem az enyémet, egy egyszerű fehér vagabond darab, amiért akkor úgy adtam ki a pénzt, mintha a fogamat húzták volna, de láss csodát, megtérült az ára, és az hogy valódi bőr, hiszen semmi baja. Még mindig kapható ugyanaz a fazon, hiszen örök klasszikus, az enyém fehér.

LOAFER

A loafer a babacipő alternatívája, úgy tudnám megkülönböztetni, hogy a babacipő csajosabb cukibb szettekhez tökéletes, a loafer kicsit maszkulinabb elegánsabb vonalat képvisel. Nem kötelező egy alap cipő készletbe, viszont aki sokat jár laposba, annak ajánlott.

SPORT CIPŐ

Idén tavasszal megismerkedhettünk a sport cipő az új baba cipő irányzattal, ami valóban működik - legalábbis nálam. Előtte el sem tudtam volna képzelni, hogy sportcipőben kitegyem a lábam az utcára! Mindenkinek ajánlok beszerezni egy sportcipőt, ha máshoz nem is, sportoláshoz mindenképpen, ma már nem ciki hordani, sőt! Minél jobban világít a lábadon annál jobb! A tegnap összerakott basic ruhatárból mindennel passzol.

TORNACIPŐ

Ezt sem tenném senkinek kötelezővé, mert szerintem a converse már úgy ezer éve lejárt, és én személy szerint sokkal szívesebben hordok helyette egy neon színű sportcipőt, de tudom hogy sokatoknak ez is alapdarab.

CSIZMÁK

Ahogy haladunk előre az őszben úgy kezdenek fokozatosan előtérbe jönni a csizmák. A csizmáknál pláne fontos odafigyelnünk, hogy jó minősgű legyen, ne ázzon be, és ne menjen tönkre egy szezon alatt. Klasszikus és ne divatos darabokat válasszunk!

MAGASSARKÚ BOKACSIZMA

Szerintem télre kötelező minden nőnek egy magassarkú bokacsizma, ami helyettesíti a nyári szandáljaink. Én jobban szeretek bokacsizmát hordani nadrághoz, és ceruzaszoknyához is.

én ezt választottam

MAGASSARKÚ CSIZMA

Igen, lehet hülyének néztek, de szerintem egy nőnek ez is kell a ruhatárába. Egy szép, hosszú magassarkú klasszikus csizma. A Buffalo-ban gyönyörűek vannak, de most a zarában is sok szép darab van. Megéri rá beruházni.

A TÖKÉLETES LAPOS CSIZMA

A tökéletes lapos csizma megtalálása még számomra is álom, de dolgozom az ügyön. Számomra a tökéltes lapos csizma lovagló fazonú, elegáns de mégis sportos. Eddig a Michael Kors kínálatában találtam meg a számomra tökéletes darabokat, de dolgozom az ügyön hogy olcsóbb árkategóriában is találjak.

GUMICSIZMA

2013-ban azt hiszem minden modern nőnek szüksége van egy gumicsizmára. Nem csak esőben praktikus, hanem latyakos időben amikor az út már ezerszer fel lett sózva. Én ilyenkor mindig gumicsizma után nyúlok, hiszen ki akarja tönkretenni a bőrcsizmáit ilyen időben. Nem mellesleg kényelmes, vidám, és tényleg minden szettet feldom. Az enyém Hunter, és piros, és az év vételének tartom, viszont sokkal barátságosabb áron találtok most a zarában is. A Dechatlon lovas osztályán pedig 4500 Ft-ért találhattok szerintem tökéletes fekete gumicsizmát (és akár 30 ezerért is tökéletes bőr csizmát).

MOTOROS CSIZMA

Ezt sem tenném senkinek kötelezővé, de tudom, hogy sokan imádjátok, és mivel idén nem sok alternatívát hagytak nekünk a tervezők, kénytelen vagyok ide venni ezt is, pedig immáron 23 éve boldogan élek nélküle. Némelyik nekem is tetszik, de úgy gondolom van elég őszi cipőm, nincs szükségem még erre is.

+ 1 UGG

Nem tenném ezt sem kötelezővé, de mivel nekem a szívem csücske és alapdarabja a cipős készletemnek, ezért nem hagyhatom ki a sorból. Isteni meleg, és nekem egy kedves fiú ismerősöm úgy fogalmazott, hogy minden lányt "cukivá" tesz.:)

ELEGÁNS CIPŐK

Minden nőnek kivétel nélkül szüksége van klasszikus elegáns cipőkre. Jobban mondva ha nagyon le akarom szűkíteni a kört akkor egy tökéletes fekete magassarkúra, amiben nem megy úgy mint aki éppen a wc-re igyekszik, nem töri fel két perc alatt a lábát, és sorolhatnám.

A TÖKÉLETES FEKETE

A tökéletes elegáns fekete cipő enyhén hegyes orrú, nem platformos és a sarokmagassága sem egetrengető. Én a Zarában vettem az enyémet, Buffalot akartam, de hihetetlenül kényelmetlen volt, a mellett hogy 3x annyiba került.

A FELTŰNŐ

Én az alapruhatárba egy tökéletes hangsúlyos elegáns cipőt is beletennék, amiről tudjuk hogy bomba darab és minden szettet a legegyszerűbbet is tökéletesen feldob.

SZANDÁL

Tudom, hogy ősz és tél, de egy klasszikus szandál minden nőnek ott kell hogy lapuljon a cipős gardróbjába, hiszen szerintem mindenkinek van legalább 1-2 alkalom ilyenkor is (ha más nem szalagavató) ahova illik ilyen cipőt húzni.

Nem, nem akarok nagy kinyilatkoztatást írni, sem elküldeni titeket a francba, de sőt, még a mártír szerepét sem magamra vállalni. Bloggernek lenni nem egyszerű. Olyan ez, mint amikor valaki eltervezi, hogy bankot rabol, megtervezi aprólékosan, hogy hogyan fog odamenni, elvenni a pénzt, ki fog figyelni, ki fog vezetni... csak éppen a következményekkel senki nem számol, és senki nem is tud számolni. Így voltam ezzel én is. Írtam, mert kikapcsol, és mert szeretek. Elmondtam amit el akartam, az elején sokszor nem megfelelő hangnemben vagy stílusban, de szép lassan rátaláltam önmagamra. Majd ezzel egy időben elkezdetetek ti itt gombamód szaporodni. Ez az amivel a legelején senki nem tud számolni. Vannak blogok, vlogok, amiket számomra érthetetlen módon millióan követnek, és persze ellenpélda is, akiket nem értek, hogy miért nincs milliós rajongótáboruk?!

Szóval mikor én erre adtam a fejem, álmomban nem gondoltam volna, hogy nekem valaha, több ezren fogják az írásaim olvasni, és ennyire adnak a véleményemre. Hiszen semmivel nem vagyok több vagy különb mint más...

Ahogy egyre többen megszerettek, egyre inkább nyomást éreztem magamon, és felelősséget. Hihetetlenül sokat tanultam tőletek, mind a türelemről, mind a felelősségről. Hiszen igen, volt hogy naponta kellett 2-3x ugyanarra a kérdésre válaszolni, és nem írhattam azt, hogy "keresd ki". Vagy hiába lett volna ingerem naponta jópárszor egy egy kérdezőt melegebb éghajlatra küldeni, nem tettem, és nem is tehettem volna meg!

Nagyon büszke vagyok rá, hogy azt hiszem minden túlzás nélkül, az én blogom jelenleg itthon az, ami értéteket képvisel és közvetít felétek. A mellett hogy van itt szó divatról és sminkről, igyekszem egy normális értékrendet kialakítani bennetek, és ezt sugározni nektek. Nem posztolok képeket arról, hogy a hétvégén hány felest ittam, vagy hogy rúgtam be, cigarettával a kezemben sem pózolok nektek. Igyekszem előttetek az egészséges életmód, a sport, a tanulás, a kitartás, az akarat, az önbizalom és a magabiztosság példájaként állni, pedig nem vagyok élsportoló, sem olimpikon, sem köztársasági ösztondíjas diák, sőt, néha én is magam alatt vagyok.

De úgy érzem felelősséggel tartozom értetek, ami egy részről jó, más részről kevésbé. Nem fenyeget ugyan az a veszély, hogy összefuttok velem egy szórakozóhelyen és a saját hányásomban fetrengek, de pl. olyan előfordult már, hogy rossz napomon úgy éreztem csak egy kis gyorséttermi kaja menthet meg, de mikor a kedvenc csirkecsíkjaimért igyekeztem észrevettem hogy 2 lány megismert, és alig hallhatóan beszélték hogy "az meg ott a fesön end privátos meli" persze hátra arc, hiszen milyen példa lennék, ha hirdetem itt a diétát ők meg látják ahogy tömöm magamba a kfc-t. Nem mintha ettől rossz ember lennék, vagy nem mintha ettől omlana össze a diétám, de értitek.

Én egy borzasztó naiv lányként kezdtem bele a blogolásba, és úgy néz ki van ami sosem változik. Mivel magamat egy nyitott szívű őszinte embernek tartom, én így közeledek mindenkihez és sajnos azt hiszem mindenki ilyen. Pedig sajnos nem így van. Vannak akiknek szó szerint tök mindegy mit csinál az ember, ha sapka van rajta azért, ha nincs akkor azért kötnek bele, de persze "nem rosszindulatból" és "nem akarlak megbántani"-ból. Ezek az emberek önmaguk nyugtatásából használják ezeket a fordulatokat, pedig elég nagy kár érte. Ettől, amit te persze "nem rosszindulatból" akartál, az ugyanolyan rossznak hangzik, és a te kis lelkedet ugyanúgy mérgezi. Nehéz dolog ez, én nem szeretek ítélkezni. Mindenről van véleményem, de hogy kértelenül bárki képébe mondjam, azt nem. Ezért utálom az ilyen "neked melyik cipő tetszik" vagy "neked tetszik ez a kabát" és hasonló kérdéseket. Mindenkinek más a szép és a jó, attól mert nekem valami nem tetszik nem azt jelenti hogy az szar.

A boldog és teljes élet titkának azt tartom, hogy amennyire lehetséges az ember csak a jót fogadja be, hiszen ettől leszünk többek, ettől töltődünk fel, és ugyanilyen fontos, hogy mi is csak jót adjunk. Én igyekszem minden negatív gondolatot magamban elnyomni, haragot, bosszút, dühöt, hiszen az élet úgyis mindenkinek azt fogja adni, ami jár. Ez az egyik oka annak, hogy megszünettem végérvényesen az ask.fm fiókot.

Már régebb óta észrevettem magamon, hogy szorongok tőle, úgy éreztem magam mint akit pucéran keresztre feszítenek, majd mustrálnak, úgy hogy ő mindent kitesz, de a mustrálók persze fekete csuklyába elfedve magukat nem vállalva ítélkeznek. Nem gondolom, hogy bárkinek vagy aki blogolásba kezd meg kellene tanulnia kezelni a rosszindulatot, az irigységet, a negatív véleményt és a név nélküliek bíráslását. Bármennyire is megtanul az ember felhúzni egy hálót maga köré, egy szűrőt, amin csak a jó jut át, attól még a rossz igyekszik kis foltokat hagyni a hálón, és bemocskolni azt.

Miután a pulzusom végett ellátogattam egy kardiológushoz, és a 24 órás EKG vizsgálat, óráról órára kimutatta, hogy amikor itt válaszolgattam nektek, akkor volt a legmagasabb és hirtelen kiugró a pulzusom akkor rájöttem, hogy ez az ami sok nekem, és ez az amit nem vagyok hajlandó tovább tolerálni senkinek. A problémám persze sokkal összetettebb, és a vegetatív idegrendszeremmel van összeköttetésben, ezért gyógyszer is kell szednem, de úgy gondolom hogy talán az első és legfontosabb lépés az, hogy a lehető legapróbb stressz forrásokat is kiiktatom az életemből.

Én nem mondtam soha, hogy én vagyok a tökéletes, vagy a legszebb vagy a legjobb, vagy a legokosabb. Tényleg csak egy "vázat" szeretnék átadni nektek, olyan főbb fontosabb értékeket, amiket én is fontosnak tartok. Most itt és utoljára szeretném leírni, és lehet hogy lesznek akik most azt mondják soha többet nem olvasnak, hogy nem vagyok kíváncsi sem építő, sem nem építő kritikára, sem véleményre. Ha nem tetszem neked, ha csúnya vagyok, ha rossz a diétám, ha buta vagyok kérlek fogj egy cetlit írd fel rá, majd add oda annak akit érdekel. Nekem ez csak és kizárólag a hobbim, nem kötelességből vezetem, és áldozok az időmből arra, hogy találkozzak veletek. Cserébe én csak pozitívat kérek tőletek, ha úgy érzed jó amit csinálok, vagy valami tetszik akkor természetesen ne tartsd magadban, hiszen ez az ami nekem erőt ad, és ami feltölt! Van egy szerető családom, barátaim, akiknek a véleményére adok a negatív dolgokban is, és akik ismernek annyira, hogy tudják mit miért teszek. Én tőlük fogadok el építő kritikát, vagy bármilyen negatív véleményt. Ha nem tetszik a blogom, akkor ne olvass kérlek, de tartsd tiszteletben a munkát, az időt, és a szeretet amit bele ölök, és tisztelj meg azzal, hogy a negatív véleményedet megtartod magadnak.

Természetesen ez után is elérhettek bármikor, és szívesen válaszolok a kérdéseitekre is:

- személyesen holnap, azaz 2013. szeptember 19.-én csütörtökön 17 órától az Árkádban lévő The Body Shop üzletben várlak titeket BŐVEBB INFO

- A facebookos privát csoportban

- Vagy a Blog facebookján

- vagy esetleg e-mailben: meli.glamourmodels@gmail.com

Leszögezném az elején, nem, nem szeretek futni. Annyira. Én is ugyanúgy elfáradok mint te, nekem is monoton, és nekem is borzasztóan nehéz volt eleinte, sőt. Iszonyúan rossz állóképességgel indultam neki a sportnak, így nekem még nehezebb volt. Minden kezdet nehéz. Az első edzés nagyon nehéz lesz, a második is, sőt még az ötödik is. És valahol ez után jön az az érzés, hogy kicsit elkezdjük élvezni. Nem vagyok egy nagy futás fan, mert én mindazok ellenére, hogy viszonylag sokat futok nem szeretek annyira, hogy a kedvencemnek nevezhessem. Viszont a legolcsóbb sportok egyike, amihez a kitartásodon, és akaraterődön kívül csak egy jó cipő és sportmelltartó szükséges. Edző sem vagyok, maratont sem futottam még, mindössze csak a saját tapasztalataim tudom veletek megosztani, ami szerintem fontos, és muszáj is, mivel a konditeremben sorra látom azokat a nőket akik rossz "technikával" futnak. Lássuk tehát mi kell ahhoz, hogy elkezd élvezni a futást?

Régebben erre a kérdésre azt mondtam volna, hogy lőjjenek utánam, vagy kergessenek, de a viccet félretéve, szerintem talán ez egy olyan sport, amit a kezdők is hamar elkezdhetnek és megtanulhatnak élvezni. Nem kell hozzá sok minden, de ami kell, az nagyon fontos és elengedhetetlen.

Nulladik lépésként azt mondanám, hogy az első és legfontosabb, hogy futni nem úgy kell hozzákezdeni hogy megyünk és hagy szóljon. Első lépésként a fejünkben kell rendet tenni, átgondolni, hogy mit is fogunk csinálni, hogy mibe kezdünk bele, és szoktatni az elménket a fájdalomhoz, mert fájdalom nélkül ugye nincs eredmény. Agyban be kell kalibrálni egy körülbelüli időtartamot - fontos hogy kezdőként ne a kilométereket számold!! - és erre felkészülni.

Második lépésként ha az elménkben összeraktuk a futás menetét, és már látjuk magunkat a naplementében a ~~tengerparton~~ Margit szigeten lobogó hajjal, akkor itt elkeserítenék mindenkit, hogy nem, mi nem úgy nézünk ki futás közben mint egy Victoria's Secret modell a katalógusokban. De a témára visszatérve, második lépésként egy jó cipőt, és egy sportmelltartót - mellmérettől függetlenül - ideje beszereznünk.

Nem kell a legfrissebb nike kollekciót megvenni, az outletekben már potom összegekért juthatunk jó minőségű márkás futócipőhöz, és sportmelltartóhoz is. Ha edzeni megyünk akkor nem szexizünk, nem azt nézzük miben a legnagyobb a cicink, hanem azt hogy melyik az amelyik kellően tart! Az üzletben nem szégyen segítséget kérni, igenis kérjük ki az eladók véleményét, hogy melyik cipő lenne nekünk az ideális a futáshoz.

Én most Nike air max-ben futok, nekem ez vált be, ez az ami kellően tartja a bokámat, sportmelltartóból pedig szintén a nike erős tartású darabjaira szavazok, H and M-esem is van, és nem rosszak azok sem, de hosszabb távon megéri beruházni egy minőségibb darabra.

Elmesélek egy konditermi sztorit. Mellettem a lány, kb. 25 körüli lehetett, jó 20 kg túlsúllyal. Én emelkedőn sétáltam (mint általában mindig) ő ráállt a futópadra, 30 másodperc séta után elkezdett futni, amit kb 2 percig bírt, és láttam, hogy rosszul lett. Majd mint aki jól végezte dolgát, és lefutotta a maratont leugrott a gépről, hogy ő végzett, de kb 10 perc múlva ezt újra megismételte. A lányon nem volt sportmelltartó, így a keblei kb. az én nyakamban voltak, a cipője pedig egy convershez hasonló tornacipő volt, amiben láthatóan már cska a túlsúly miatt sem lehetett túl kényelmes nem hogy futni, sétálni sem. A dolog mint gondolom látjátok több sebből vérzik, mindent el kell kezdeni valahol, nem futotta még le senki helyből a maratont, és az első futásom után azt hittem tolókocsiban élem len innentől az életem olyan fájdalmaim voltak, de ez természetes. Ha viszonylag sok plusz kilóval rendelkezel érdemes az emelkedőn gyaloglást választani a futás miatt, és olyan kardio mozgást találni e mellé, ami kíméli az izületeket. Ha nagyobb súlytól szeretnél megszabadulni, mindenképpen kérd ki a termedző/ személyi edző segítségét!

Jön a hideg, így be fogunk kényszerülni hamarosan a termekbe, így jöjjön pár szó a futópadon való futásról. A helyes technika futópadon nem az, hogy lefutunk a gépről (a szalag sebességénél gyorsabban) és rásimulunk a gépre, hanem kellemes távolságot tartva, a szalag közepén futunk egyenletes tempóval. A karok szorosan a test mellett derékszögben, a felsőtest pedig enyhén előre bedőlve. A lábainkat nem úgy emelgetjük mint egy lipicai ló, nem csapjuk a sarkunkat, hanem "laposakat" hosszúakat lépünk, és "előre" haladunk. (a testtartás a szabadtéri futásra is vonatkozik)

Rengeteg lányt látok úgy futni, hogy mint egy díjlovas ló aki csapja a sarkát, szinte szökell, úgy rázza a fenekét, a karjai lifegnek, és persze össze vissza veszi a levegőt, majd 2 perc múlva szúr,jajdefáj,nembírom. Persze én is szeretek trendibe csinibe futni, de ha már valaki itt keresi álmai lovagját, akkor a tökéletes futó technikájával hívja fel magára a figyelmet.

Kezdő futóknak igazándiból hiába beszélnék most a légzéstechnikáról, és hogy hány lépéseként és hogy kellene levegőt venni, mivel először mindenki örül, ha túléli. A lényeg, hogy a futásnál, és minden ciklikus mozgásnál a testednek jóval több oxigénre van szüksége, mint normál helyzetben. Mindenki másra esküszik, hogy hol kell venni és hol kell kifújni, de a legáltalánosabb amit mondhatok, hogy teljesen mindegy, csak legyen meg egy üteme a légzésnek, ne legyen ziláló, vagy kapkodó. A tapasztaltabb futók elkezdhetik fejleszteni az orron át légzést, hiszen így nehezebben fázunk meg pl. és kevesebb szennyeződés jut a tüdőbe.

Na és mennyit? Kezdetben ne távolságra, hanem időre menjünk, ez az én tanácsom. A tempód kellemes legyen, olyan ami közben még beszélni tudnál. Sokan nem tudják, de a futás is agyban dől el, mielőtt ráveszed magad, fejben döntsd el mennyit szeretnél futni, tervezd meg, és "kalibráld" be magad. Én személy szerint azt az egy dolgot élvezem a futásban, hogy szemmel láthatom a határaim. Mindig mikor már abbahagynám megkérdezem magamtól, "miért akarsz megállni?" Rosszul vagy? Fáj valami? Ugye csak fáradsz, az pedig nem fáj, még bírod…. Napról napra tolódnak ki ezek a határok, és ez hihetetlenül motiváló!

Kezdetben bőven elég 15-20 percet kocogni, annyit amennyi éppen jól esik. 15 percet egy átlagos, semmilyen állóképességel rendelkező ember is le tud futni, mindenkit megnyugtatok. Ha eljutsz 40 percig, fokozatosan emelve, akkor onnantól elkezdheted a távot is figyelni.

A futás mindent megmozgat, és szó szerint feltölt energiával, és önbizalommal is, hogy ma is elmondhatod, hogy megcsináltad! Én a szabadtéri futást ajánlom, mert én konkrétan nem is tudok futópadon és utálom ha néznek miközben szenvedek. Ebben a csodás őszi időben esténként nincs is jobb egy frissítő futásnál, utána garantált a jó alvás!:)

Kezdőként tudnod kell, hogy nem attól leszel jó futó, ha gyorsan futsz. Mindenkinek megvan egy egyéni tempója, szakemberek szerint ez az, amikor még kellemesen tudnál beszélni. A futás szerintem szinte az egyetlen olyan sport, ami mindent szuperül megmozgat, és formál, és én kifejezetten futás után szoktam érezni azt a nagy dózisú endorfint ami ilyenkor felszabadul. Ma már 25-30 perc alatt le tudok futni kényelmesen 5 km-ert, ami nekem bőven elég és kellőképpen feltölt. Eleinte mégegyszer mondom nehéz lesz, de hidd el hamar látni fogod a határaid, csak adj időt a testednek, hogy hozzászokjon a mozgáshoz! Apránként észreveszed, hogy már nem kihívás az 5 km, hanem feltöltődés, és pont az a fél óra kell, hogy frissen indíthasd a napodat.

Ha csak tehetem reggel futok (sajnos egyre ritkábban van erre időm) de este lefekvés előtt még mindig azt mondom, hogy a legszuperebb altató. Egy szó mint száz, futni jó. Az csak egy bónusz, hogy a legszuperebb zsírégető, és mindent megmozgat, és elengedhetetlen a bikini alakhoz, az igazi előnye az hogy kikapcsol, és feltölt. Én mindig zene és minden kenyere nélkül futok, csak a gondolataimat rendezem, nincs szükségem semmilyen "pörgetőre". Bármilyen meditációval felér esküszöm! A szabadtéri futás pedig engem a természet energiájával is mindig feltölt.

Végül de nem utolsó sorban, nagyon fontos minden edzés előtt bemelegíteni!!!! Bevallom őszintén én nem melegítek minden edzés előtt 10 percig, de 5 percet mindenkinek kötelező. A youtubeon rengeteg szuper videót találtok, ha beírjátok hogy "bemelegítés futás előtt" érdemes megnézni párat, és persze edzés után a nyújtás se maradjon el, erről is rengeteg videó van fent. Aki pedig nem fáradt el, pár kitöréssel, guggolással és fekvőtámasszal kombinálhatja a futós edzéseit.

Szóval csajok, jó nagy adag akaraterő, kitartás, és irány futni, tudjátok, ha ma elkezded, holnap már könnyebb lesz!! Nem kell társra várni, és nem kell azzal sem foglalkozni ki mit szól ha azt látják, hogy futsz körbe körbe a háztömb körül! Te már azzal is több vagy, hogy elkezdtél mozogni, és ezzel is teszel az egészségedért, az önbizalmadért, és a jó közérzetedért!

Ui.: Rubint Réka mondta a legutóbbi alakreform edzésén, hogy soha ne azért mozogjunk, hogy lefogyjunk, vagy izmosabbak legyünk, hanem a mozgás öröméért. És milyen igaza van! Legyen motiváció a bomba test mellett amit majd elérsz általa az, amit lelkileg kaphatsz a mozgástól!

Naponta több olyan levelet kapok tőletek, amiben arról kérdedztek, hogy osztom az időmet, hogy van kitartásom, akaraterőm, mert nektek .............. (itt végtelen hosszú felsorolás) miatt nem megy. Higyjétek el, évekig éltem ugyanígy, hogy akartam én sportolni, meg akartam én ezt vagy azt, de mindig maximum 1 hétig működött a dolog, mert utána nagyon fáradt voltam, most meg tanulnom kell, jaj hát olyan rég láttam már a barátnőmet, vele muszáj találkoznom, de mostmeg a kedvenc filmem megy a tv-ben, kicsit meghültem, nem akarok még betegebb lenni..... ismerős?

Hiszek benne, hogy mindent lehet, csak akarni kell, és amit meg akarunk tenni arra találunk módot, amit pedig nem, arra kifogást. Persze nálam is egy nap 24 órából áll, pedig sokszor 30 is kevés lenne, és sokszor komoly logisztikát jelent megszervezni, hogyha ma ezt főzök, az jó lesz holnap a suliba, és ha ma elmegyek futni akkor holnap felsőtestre edzek, de higyjétek el bele lehet jönni.

Az első és legfontosabb az, hogy ne mások miatt, miattam, család, barátnők, vagy azért meg divatos és ennek a nyomására akarj változtatni, mert hidd el így semmit sem ér. Utólag látom, hogy nálam sokáig ez volt a probléma forrása, ömlött mindenhonnan, hogy mennyire menő az egészséges életmód, persze "menő" akartam én is lenni, de igazándiból magam sem tudtam, hogy miért. Ameddig úgy állsz hozzá a megváltozott táplálkozáshoz, hogy "ezt kell ennem mert ez van a diétámban, de szívem szerint idehánynék" vagy "ezt kell ennem mert ezt lehet" akkor régen rossz úton vagy.

Saját magadban kell, hogy kialakuljon az igény arra, hogy változtatni akarsz! Hogy valamiért nem jó már neked így, és TE legyél az aki kéri a változást. Ha ez "megérik" benned onnantól ez nem teher lesz az életedben, hanem igény. Mások nyomására felesleges elkezdeni, mert csak kudarc lesz az életedben.

"Ha megvan az elhatározás hogy kezdjek hozzá?" - jön általában a következő kérdés. Szerintem a legegyszerűbb, ha egyik napról a másikra száműzöd a cukrot és a finomított lisztet a lakásból, úgy, hogy nem veszel. Ha pedig nincs otthon, nem tudod elfogyasztani. Persze ez egyszerű, ha az ember egyedül él, de mivan ha családban? Én anno ezt úgy oldottam meg, hogy a szüleimnek szépen elmondtam mindent, amit "megtanultam" ezzel kapcsolatban, hogy mennyire károsak, és hogy mit csinálnak a szervezetünkkel. Elmondtam, hogy nem akarok lefogyni, csak egészséges akarok lenni. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy onnantól csettintettek egyet, hogy oké, mától így lesz, mert kételkedve fogadták az új nézeteim, de nem kellett sok idő, hogy elfogadják, és ma már ők is így
éljenek.

"Az egészséges életmód drága, nem engedhetem meg magamnak" - jön a következő mondat. Nem az egészséges életmód a drága, hanem az ész és tudatosság nélküli vásárlás. Régebben borzasztó sok pénzt költöttünk el családilag egy-egy tescos nagybevásárlás alkalmával chipsre, csokira, készételekre, porból készült tésztákra és társaikra, amiből sokmindent hozzáteszem fel sem használtunk, és mehetett a szemétbe. Nem hazudok az egészséges élelmiszerek drágábbak, de ma már, hogy tudatosan vásárolunk és csak azt vesszük amire szükségünk van, olcsóbban jövünk ki, mint anno.

Minta étrend:

Reggeli: zabkása fahéjjal (egy zacskó zab kb. 130 Ft, ami több hétig elég)

Tízórai: cukormentes joghurt (100 Ft kb.) vagy puffasztott tönkölybúza ( 1 csomag 100 Ft kb.)

Ebéd: csirkemell jégsalátával (1700 Ft/kg, amiből 1-2 szelet kell) vagy update pizza (2 db update tortilla lap 500 ft, tehát egy ára 250 ft, plusz paradicsom, és kevés sajt)

Uzsonna: túró édesítőszerrel (250 g 350 ft, ami 2-3 alkalomra elég)

Vacsora: sült hal salátával ( 1kg pangasius 1200 ft fagyasztva)

"Honnan tudjam mi az egészséges?" - ez nehéz. Hiszen kiskorunktól belénk nevelték, hogy együnk gyümölcsöt, mert az mennyire szuper, meg a cosmo is megírta hogy tartsunk gyümölcsnapot, mert akkor holnapra Miranda Kerr-é változunk. A gyümölcsök cukorból, vízből, és némi vitaminból állnak, így már közel sem olyan egészségesek mint esetleg nagyanyáink korában. A magas cukor tartalma miatt pedig diétázóknak kifejezetten ellenjavalt nagy mennyiségben. De ott van pl. a joghurt bifidus nemtudoménmivel, azzal mi a helyzet? A joghurtok hihetetlen mennyiségű cukrot tartalmaznak, ahogy az egészségesnek titulált túrórudik, tejszeletek és desszertek. Na és mi van a gyümölcslevekkel? Hiszen 100% gyümölcstartalommal, és nagypapa szedi a reklámban és ráadásul méregdrágák, az csak jó, nem? Nem, nem jó. A szervezetednek nincsen szüksége semmilyen cukros lötyire, sem cukormentesre pl. zero colára, ami ráadásul szénsavas is, csak egyszerű szénsavmentes ásványvízre. Én sem eviant iszok, és neked sem kell, egy egyszerű olcsó szénsavmentes víz is ugyanolyan szuper lehet (én mizse vizet iszok, jó árban van és nagyon finom). Mindig mielőtt megveszel valamit nézd meg az összetételét, hogy mit tartalmaz! Lehetőleg semmiből ne vegyél finomított cukrosat, keresd a "csak természetesen előforduló cukrokat" tartalmazó élelmiszereket.

Máris kilőttünk egy csomó olyan dolgot, amire eddig vagyonokat költöttünk. Kenyeret, burgonyát pl. az idejét sem tudom megmondani, hogy mikor vettem utoljára. Mindig figyelem, hogy éppen milyen zöldségnek van szezonja, és hetente legalább egyszer kilátogatok a piacra ahol bevásárolok belőle. Nekem valahogy sokkal jobb érzés innen vásárolni, egy idős nénitől pl. mint a tescoban megvenni, és ráadásul sokkal olcsóbb is (és számomra szórakoztatóbb is, imádok piacozni). Csak, hogy mondjak egy példát, éppen sütőtök szezon van - lentebb olvashattok róla egy kis ismertetőt - míg a hipermarketekben 150-160 Ft/kg az ára, addig én a piacon 120 Ft/kg áron vettem, tehát 1200 Ft-ért 10 kilót. Az elkészítése egyszerű, hidegen is isteni, én legutóbb ezt vittem magammal iskolába ebédre.

(Napjainkban tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír. A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. A sütőtök enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztma rohamokat.

Fogyasztása szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget. A népi gyógyászatban hashajtóként és béltisztítóként használták. Fogyasztása jótékony hatást eredményez az emésztési gondokkal küszködőknek. A sütőtök serkenti a máj működését, segít a szív és koszorúér problémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthető a prosztatarák és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata. A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak is ideális!)

Kezdőknek ajánlom, hogy nézzenek utána a vércsoportjuk szerint javallt, és ellenjavallt élelmiszereknek is. ITT, nem mondom, hogy teljes mértékben követni kell, mert én sem teljesen követem, de azért igyekszem rá figyelni, és kezdőknek ez is jó támpontot ad.

Egy normál háztartásban hihetetlenül sok pénz megy el az olajra, hiszen jó magyar szokás szerint imádunk mindent bő olajban sütni, nem számít csak tocsogjon. Ezen is spórolhatunk innentől. Én kókusz olajat használok sütéshez, de meg sem tudom mondani mikor vettem utoljára, mert annyira kevés kell belőle, hogy még mindig van benne. (a DM-ben egyébként most akciós!!)

Nekem nagyon nehéz volt anno lemondani a kenyér és péksüteményfélékről, mivel úgy nevelkedtem, hogy természetes volt ezek nagymértékű fogyasztása. Ma már erre is találunk alternatívákat, ráadásul olcsón, az Aldi és a Lidl is teli van helyben sütött szénhidrát csökkentett és teljes kiörlésű "fitness" termékekkel, amiket mérsékelten természetesen lehet fogyasztani. A bátrabbak pedig nagyon egyszerűen süthetnek otthon is házilag kenyeret.

Ennyi mit ne után, jöjjön egy kis mit igen, szóval mit szerezzünk be a háztartásunkba:

- természetes édesítőszert pl. stevia

- finomliszt helyett: zabliszt, rozsliszt, tönkölyliszt stb.

- kiváló reggelinek: zab, rozs vagy tönköly pehely

- zsíradéknak: kókuszolaj

- salátákhoz: olívaolaj pl.

- rengeteg szezonális zöldség

- szezonális gyümölcsök mértékkel

- túró

- húsok amennyiben szereted

- tojás

A felsorolás természetesen nem teljes, és attól mert innentől egészségesebbé szeretnéd tenni az életed, nem azt jelenti, hogy mindenről le kell mondanod. Marhaság az, hogy a "szervezetednek mindenre szüksége van" ugyanis sem finomított cukorra, vagy szénhidrátra, sem transzzsírokra nincs szüksége, viszont az egész életünkben nem tudjuk elkerülni őket. Én is eljárok étterembe, és ott én sem számolom a kalóriákat, vagy, ha éppen nem szálkásítok de megkívánok egy sütit, akkor megeszem. A gond a kezdőknél ott szokott lenni, hogy ezek a "bűnözések" nagyobb arányban vannak mint a rendes étkezés. Tudnod kell, hogy ez a te életed, senki nem kényszerít rá, hogy diétázz, vagy változtass, azt eszel amit csak szeretnél, a te dolgod. Ez nem egy nehéz, fájdalmas, vagy rossz dolog, csak kihívás kezdetben, mert ahogy ürül ki a cukor a szervezetedből úgy kezded el kívánni, és persze természetes, hogy az ember mindig azt enné, amit nem szabad. Minden levélben megkérdezitek, hogy "de Meli, neked honnan van ennyi akaraterőd ehhez? Nem csábulsz el amikor látod, hogy a barátaid a mekiben esznek?" Mindig azt válaszolom rá, hogy ez az én életem, és az én döntésem volt, és azért élek így, mert tudom, hogy nekem ez így a jó. Ha keményen diétázok, akkor sem sírok, mert én akartam, és tudom, hogy miért csinálom, tudom, hogy mi a célom vele, és hogy ez a hozzá vezető út. Ez nem egy tízpróba, nem szoktam soha éhezni, sőt, és persze kell kreativitás, hogy ne váljon monotonná az étkezésem. "Neked nem szólnak be, hogy hova akarsz fogyni?" Ó dehogyisnem, hirtelen ilyenkor minden ismerősöm táplálkozási és edzés szakértő lesz, aki megmagyarázza, hogy mindenre szüksége van a szervezetnek, és ha nem eszek fehérkenyert pörköltszafttal akkor tönkremegy az idegrendszerem és parkinson kóros leszek. Ha épp jókedvemben vagyok, akkor megpróbálom elmagyarázni, hogy soha nem fogyókúrázom, vagy koplalok, mindössze figyelek a tápanyagbevitelre, ha viszont rosszabb napom van, cska mosolygok, és megnyugtatom, hogy hazamegyek és benyomok egy pacalt egy kis lilahagymás zsíroskenyérrel. A lényeg, hogy a te életed, nem kell senkinek bizonyítanod, csak saját magadnak.

"Meli, sport nélkül semmit sem ér igaz?!" Előbb mondanám azt, hogy helyes táplálkozás nélkül semmit sem ér, de való igaz az embernek a mozgásra is szüksége van. Nem kell neked testépítőnek lenned, és nem kell napi 2-3 órát a konditeremben izzadnod, a lényeg annyi, hogy mozogj valamit. Van, hogy nekem sincs csak fél órám egy nap, olyankor kimegyek tekerni egyet, futok, de ha csak sétálni van kedvem, akkor sétálok. Kezdetben a diéta nagyon megviseli az embereket lélekben, ingerültebbek leszünk, feszültebbek, amiben nekem a mozgás segített. A mozgás valóban egy terápia, engem borzasztó sok nehéz helyzeten átsegített, pedig kezdetben nagyon nehezen vettem rá magamat a mozgásra. Éveken keresztül semmit nem csináltam, és nem értettem azokat akik ezt szeretik. Ma már ha bármilyen problémám van, vagy valami nyomaszt egyből a sportba menekülök, nincs ennél jobb pszichológus abban biztos vagyok. Nem kell időmilliomosnak lenned, akkor mozogj, amikor tudsz, és annyit amennyit tudsz. Ha ez heti egy alkalom, akkor már az is több mint a semmi.

Nekem nagyon sokat segít az életem összeszervezésében az, hogy vezetek egy "naplót" amiben feljegyzem mit mikor és mennyit ettem,és ittam, és aznap mennyit és mit sportoltam. Persze ezt csak úgy éri meg vezetni, ha tényleg őszinte tudsz lenni és nem csapod be magadat! Nagyon érdekes és izgalmas visszaolvasni, én ha történik velem aznap valami jó vagy rossz vagy azt hogy éppen milyen napom volt, azt is feljegyzem.

Ne feledd a legfontosabb, hogy magadért csinálod. Én tudok neked segíteni, recepteket, ötleteket adni, de csakis te vagy, aki végigcsinálhatja, én nem tudom helyetted. Az élet ilyen, mindenért dolgozni kell, de hidd el megéri! Nekem amit ez adott, azt semmilyen kábítószer, cigi, vagy alkohol nem tudná megadni, érzem, hogy "tiszta" a szervezetem, és már érzem, miről beszéltek mások, hogy mi az az "érzés" edzés után, amiért megéri csinálni..

Minden évben megfogadom kivétel nélkül hogy sosetöbbet Glamour/Joy/Kiscica/Kiskutya/Kisnyuszi stb. kupon, mert egyszerűen nem éri meg. Majd minden évben hatalmas lázban égek menetrendszerűen, és megnyugtatom magam, hogy -20% az -20%, és számít az. Hamarosan ugye újra itt van (október 11-13) és én már elkezdtem feltérképezni a boltok kínálatát, és fejben összeírni a kívánságlistát ~~(és megtervezni, hogy addig hogyan robbantok bankot, hogy mindezt fedezni tudjam).~~ Mivel nagyon sokan kérdeztek róla, hogy mit éri meg ilyenkor venni, mikor érdemes menni ezért a kívánságlistám mellé mellékelek nektek egy "kisokost" is, hasznos tippekel, hátha valaki első Glamourozó közületek.
Nagyon fontos nulladik lépés az, hogy tudd, hogy mit akarsz venni! A glamour napok nem ideálisak szétnézésre, bámészkodásra, mert a nők ilyenkor agresszív vad amazonokká változnak és képesek a fejed letépni hogy előbb kerüljenek be a próbafülkébe. Érdemes előtte a héten valamikor bemenni, kényelmesen mindent megpróbálni, kinézni, osztani és szorozni, és pontosan megtervezni hova mész, és milyen sorrendben. A legtöbb üzletben el is teszik neked 1-2 nappal glamour nap előtt az áhitott dolgot, hiszen nekik is és neked is egyszerűbb így.

A következő fontos lépés az időzítés. Én a péntek reggel nyitási időpontot ajánlom startolásnak aki megteheti persze, vagy bármelyik nap nyitást, mert talán ilyenkor vannak a legkevesebben (hétvégén azért egy óra körül mindent elözönlenek az emberek). Délután pedig olyanban hogy parkolóhely, vagy esetleg kellemes mozizással egybekötött délután ne is reménykedj.

Én is szeretek csinibe menni vásárolni, de ez nem az az alkalom. Kényelmes ruhába menj, amit - ha mégis van idegzeted a sokszor fél órás sort kivárni - ha próbára kerül a sor könnyen le és fel tudsz venni. Lapos cipő egyenesen kötelező.

A táskádban ne legyenek felesleges holmik! Pénztárca, kuponfüzet, telefon, kulcs, egy fél literes víz, és némi élelem, igen ez nem vicc. Sokszor a pénztáraknál is annyit kell várni, hogy rám már többször jött pánikroham a tömegben ahol életmentő lehet egy korty víz.

Ne a Glamour napokon akarj olyan helyen vásárolni ahol nincs kupon, pl. inditex boltok. Menj be pár nappal előtte és vedd meg akkor a dolgokat, amiket onnan szeretnél.

Ilyenkor érdemes szerintem azokra a darabokra beruházni amik drágábbak, és alap darabok. Pl. egy márkás táska, farmer, télikabát, csizma..

Ne vegyél meg semmit csak azért, mert most akciós!!!! Alapszabály!!!! Írj listát, hogy mire van szükséged, azért mert most éppen van x% kedvezmény valami kozmetikumból azért neked nem kell venni egy századik körömlakkot.

BIODERMA

-25%

A kedvenc arcápolási márkám, egyszerűen kihagyhatatlan ilyenkor a -25 %-os kedvezmény. Minden termékcsaláduk isteni, én egyszerűen még soha nem csalódtam bennük, most is tuti, hogy beszerzek tőlük valamit. Sok mindent kinéztem tőlük, szeretnék megismerkedni közelebbről a hydrabio (vízhiányos bőr) és a sensibio termékcsaláddal is.

BRANCH SHOES

-20%

Ugyan én idén nem tervezek tőlük vásárolni, mert máshol néztem ki csizmát, de mindenképpen ajánlom nektek, még úgyis hogy az áraik nem éppen barátiak. Nagyon szép darabok vannak mindig, a Mammutban van a legnagyobb üzletük a kínálatot itt lecsekkolhatjátok. MK, Armani, Tommy Hilfiger stb. márkák vonulnak fel náluk, és -20 % kedvezménnyel talán valamivel elérhetőbbé válnak.

H and M

-20%

Amúgy sem egy túl drága márkáról van szó, de ilyenkor érdemes beszerezni innen egész télre a zokni, sapka, sál adagot. Imádom a kiegészítőiket, és a fehérneműik is jó minőségűek. Imádom a kötött dolgokat, és most elég sok szépet láttam itt, amire mindenképpen benevezek. Ha ajánlhatok nektek, a Pólusban lévő H and M-be látogassatok el, nagy a diveded részleg, és tényleg mindig minden van.

INTIMISSIMI

-20%

Gondolom elég sokan ácsingóztok erre a kuponra, hát elárulom én is!:) Pláne, hogy jártam bent a héten és láttam mennyi csoda darab van.... ami tuti a kosaramban landol az az új fazonú merevítés nélküli melltartójuk, csodaszép dekoltázst csinál, és valami álom kényelmes!! Természetesen ilyenkor szerzem be a szokásos adag téli fekete garbóim és hosszúujjú felsőimet is, de érdemes körülnézni mert hihetetlen mennyi csoda darab van!

Az én kedvencem ez az új gioia nevű darab, ami merevítő nélküli, biztosan megveszem.

Ez pedig egy csipke csoda amit melltartóra kell rávenni, és csodaszép dekoltázst varázsol mindenkinek.

LANCOME

-20%

Engem nem igazán lehet megvenni drága kenceficékkel, viszont az új dream tone krém engem így látatlanban elvarázsolt. Tökéletes bőrt igér, érdemes utána olvasni, viszont az ára elég borsos, ezért ha próba után is beválik, akkor a kuponnal fogom megvenni. A westendben lévő szépségszigeten szívesen adnak mindenből mintát, hogy kipróbálhasd a termékeket, vásárlás előtt én is ezzel fogok élni.

LEVI'S

-20%

Az imádott farmerjaim mellé úgy érzem eljött az idő, hogy beszerezzek egy kistestvért. A Levis új revel kollekciója engem levett a lábamról, alakformálós, tökéletes popsit varázsol mindenkinek.

LIBRI

-20%

Még nyáron kaptam egy 5 ezer ft értékű vásárlási utalványt ami most kapóra is jön. Dan Brown új könyvét szeretném megvenni az Inferno-t.

MÜLLER

-20%

Azt hiszem ezt nem kell részleteznem, a müllerben órákat képes vagyok nézelődni, imádom az óriási bio részlegét, az opi körömlakkokat (azt hiszem a karácsonyi kollekció is kapható lesz már akkor) a catrice standot, egy szóval mindent.

PARFOIS

-20%

Imádok bemenni ebbe a boltba, szerintem csodaszépek a táskáik, és a pénztárcáik is, ráadásul az áraik is barátságosak.

GOT2B

-50%

Minden DM üzletben felhasználható a kupon, amivel én tuti élni fogok. Imádom a hajlakkjaikat, sőt mindent tőlük, isteni az illatuk, és megfizethető, na de -50% kedvezménnyel méginkább. Érdemes feltankolni!!

THE BODY SHOP

-20% / 1 DB TERMÉK

Aki nem vásárolt be az árkád nyitáskor, az most bepótolhatja. A honeymania család egyszerűen kötelező őszre és télre! Nekem már csak az edt hiányzik, bánom is hogy nem csaptam le rá!

KUPONON KÍVÜL

Természetesen nem is én lennék, ha nem néztem volna ki valamit a kuponokon kívül.

Élőben még egyiküket sem láttam, de a csizma valami álom így a képről, és ráadásul bőr is. Remélem ő lesz az idei befutó lovagló csizma téren.

Ti mit terveztek venni? Összeírtátok már a kívánságlistát?

Kedves olvasóim!

Gondolom sokan már olvastátok facebookon, hogy a blog elköltözik, és a cafeblog platformján folytatom a munkásságom. A blogot nem adtam el, nem ettem meg, nem veszik el, nem fogja más írni, nem fogják cenzúrázni, nincs összeesküvés elmélet sem, mindössze egy szuper lehetőség a cafeblog VIP program, ahova az én kis szerelemgyerekem is felvételt nyert. Legutóbb akkor voltam ilyen büszke, mikor a kiskutyám megtanulta kutyapelenkára végezni a dolgát, úgyhogy nagy lépés ám ez a mai!:D

Remélem ti is velem együtt örültök ennek a szuper lehetőségnek, és olvasni fogtok az új helyen is, ahol igyekszem sok sok meglepetéssel előrukkolni nektek!:)

A blogot ezentúl a http://fashionandprivate.cafeblog.hu/ címen érhetitek el!

Ui.: Likeoljátok a cafeblog oldalát facebookon, én szuper blogokra találtam náluk!:)

Történet nem nyúlik vissza túl messzire. Kb. 2 éve tartok szénhidrátszegény diétát, hol erősebben, hol kevésbé, de lényegében a finomított szénhidrátokon kívül nem vonok meg mást magamtól. Soha nem voltak nagy problémáim az emésztésemmel kapcsolatban, habár utólag visszagondolva, már kellett volna figyelnem az árulkodó jelekre. A poszt apropója, hogy felhívjam a figyelmeteket ezekre az apróságokra, és, hogy ajánlak egy szuper helyet, ahol alig 24 óra alatt eredményt is prezentáltak nekem 99.9% pontossággal.

Szóval ami engem cselekvésre késztetett, az az, hogy szinte egyik napról a másikra szörnyen csúnya lett az arcbőröm. Nem szimplán mitesszeres, vagy pattanásos, hanem óriási gyulladt, göbös, kinyomhatatlan, fájdalmas, és ami a legdurvább, hogy sebes. Konkrétan a sírás kerülgetett már pár napja, a létező összes, és legdrágább kozmetikumokat magamra kentem, és mit sem értek, sőt ha mondhatom, csak rosszabb lett.

Bújtam éjt nappallá téve az internetet, míg nem valahol egy fél mondattal olvastam, hogy ez étel allergia is lehet. Érdeklődtem ismerősöknél, míg egy barátnőm ajnlotta a http://allergiaambulancia.hu/-t, ahol vérből egy nap alatt mindent allergiát kimuatatnak. Már hívtam is őket, hogy időpontot kérjek, és még aznap tudtak is fogadni.

Egy nagyon kedves hölgy fogadott, akinek elmondtam a tüneteimet, és javaslatot tett. Millióféle panel közül választhatunk, étel allergia közül is 3 féle van, 26,36,46 elemes, de van légúti allergiára, fémre, gyógyszerre, egyszóval mindenre. Ami nekem külön szimpatikus volt, az az, hogy nem próbáltak rábeszélni arra, hogy csináltassam a legnagyobbat - mert a tüneteim alapján igazándiból bármi lehetett volna - hanem mondták, hogy valószínűleg benne lesz a legkisebben, így elég lesz az.

A megbeszélés után jött a vérvétel, amitől én is nagyon féltem, de kár volt. Nekem tényleg eddig mindenhol elrontották, fájt, felpuklisodott, de itt nagyon kedvesek és megnyugtatóak voltak, és úgy vették le, hogy észre sem vettem. (Jó tanács: igyál előtte legalább fél-1 liter vizet) Nem kell éhgyomorra menni, szóval ettől sem kell izgulni.

Maga a vizsgálat a legkisebb panelra 11.900 Ft volt, ami ha azt vesszük mennyire körültekintőek voltak, kedvesek, és hogy az eredmény 24 óránál hamarabb a kezemben volt (e-mailben küldték) szerintem nem vészes ár.

Buta voltam, hogy én csak a bőrtünetem után mentem, ami egyébként a betegek alig 5%-nál jelentkezik. Figyelnem kellett volna arra, hogy bármit ettem úgy felpuffadtam, mint egy 4 hónapos kismama, hogy sokat fájt a hasam, a hangos bélmozgásra (kuruttyolt a hasam:D) és arra a tipikus jelre, hogy az alhasam volt megnagyobbodva mindig, és bárhogy edzettem, diétáztam soha nem tűnt el, ez a glutén érzékenység tipikus tünete. Nálam nem volt hasmenés, sem székrekedés, ami még árulkodó lett volna, én normálisnak ítéltem meg, de persze utólag kiderült, hogy túl gyors volt az anyagcserém így is, és erre is figyelnem kellett volna.

Mindenkinek ajánlom, panaszok nélkül is, hogy menjen el, mert nagyon érdekes, és nagyon sok gond hordozója lehet. Én az utóbbi időben állandóan levertnek, fáradtnak, kedvetlennek éreztem magam, tipikusan "mindenem fáj" volt jelen állandóan az életemben, ami szintén az ételallergia velejárója.

"Sajnos" nekem a teszt pozitív lett a laktózra, kazeinre, tojásra, sőt a gluténre is, de e mellett a mogyoróra, banánra, ananászra, és a narancsra is. Persze van aki azt mondja, hogy nem akarja tudni, és az első gondolatom nekem is ez volt, hogy kössz, az ananász volt a kedvencem... de utólag örülök, hiszen valószínű ezzel a gonddal a magas pulzusom is meg fog oldódni, jobb lesz a közérzetem, és minden visszaáll a régi kerékvágásba, beleértve a bőrömet is.

A glutén és a laktóz érzékenység egyébként genetikai probléma, van akiben megvan, van akiben nincs. Akiben megvan is, lehet hogy soha életében nem jön ki, de lehet, hogy már 1 hónapos korában. A laktózzal nincs túl nagy probléma, hiszen azt "csak" nem tudjuk megemészteni ezért gyorsan távozik belőlünk, viszont a glutén maradandó károsodáshoz vezethet egy glutén érzékenynél, ugyanis a bélbolyhokat károsítja.

Ne várjatok a tünetek jelentkezéséig, menjetek el egy ilyen vizsgálatra! Árulkodó lehet még a "szelesség", a bűzös szájszag és vizelet, gyakori fejfájás. Nem szégyelni kell a tüneteket, hanem elmenni, és utánajárni a dolgoknak.

A nők közötti barátságról szerintem már millió könyvet megtöltöttek pszichológusok,pszichiáterek és mindenféle szakértők, és őszinte leszek, én sem fejtettem meg a titkot, én sem találtam fel a spanyol viaszt a témában. Az én alap tézisem, hogy egy embernek nincs szüksége kismillió barátra, vagy barátnőre. Legyen egy vagy kettő, akik olyan igaziak, éjjeljönéshozzaalapátothavalakitmegöltem tipusúak. Persze sajnos az ilyen emberek nem teremnek minden bokorban.

Van az a rossz közhely, mi szerint kockázat nélkül nincs nyereség. Én egy naiv embernek tartom magamat igazándiból, tényleg, ha 20x hátbaszúrnak én akkor is képes vagyok egy bocsi után ugyanolyan szerettel fordulni a másik felé, de ez legyen az én hibám. Viszont nem olyan régen, megtanultam, hogy meg kell húzni, azt a bizonyos határt. (kérdés, hogy mennyire fog működni, mert tényleg az alaptermészetem kedves, és segítőkész)

Rengetegen írtok nekem levelet, hogy a legjobb barátnőtök átvert, hazudott, csalódtatok. Nos, én is csalódtam, és biztosan bennem is csalódtak már, emberek vagyunk, és önzőek, így nem szabad irreális elvárásokat támasztani a másik ember felé, hiszen mindenkinek saját maga lesz az első. Igen, nekem is volt már olyan, hogy az az ember vágta a hátamba a baltát (nem kést,baltát!) akire az életemet bíztam volna, és fájt, igen. Fájt a sok közös emlék, de leginkább magam miatt aggódtam, hogy mostantólkileszazöribarim?!?! Önzőség, tudom.

Az emberek nem véletlenül kerülnek az életünkbe be és onnan ki. Hazudnék, ha azt mondanám nem volt bennem utána egy cseppnyi fentartás sem másokkal szemben, de tényleg a legjobb tanács amit adhatok bármi is történt, hogy a megbocsátás a királyok erénye. Az élet nagyon rövid ahhoz, hogy bármin is rágódjunk, meg kell tanulni továbblépni, és elengedni a dolgokat, és embereket.

Azért írtam, hogy aki nem kockáztat az nem is nyer, mert ha egy csalódás után bezárkózol, nem fog megtalálni az, akinek valóban helye van az életedben. Mióta egyszer összetörtem az autómat, anyukám naponta elmondja, hogy "de nehogy balesetezzél" - azért, mert egyszer összetörtem, nem fogom mindennap (reméljük). Ugyanez az embereknél: azért mert egy valakiben csalódtál nem fogsz mindenkiben. Azért mert valaki eljátszotta a bizalmadat nem azt jelenti, hogy mindenki megbízhatatlan.

Azt hiszem a legnehezebb dolog bízni, és hinni. Nekem ez elég jól megy, sőt túl jól, van, hogy megégetem magam, de sosem adnám fel ezt a szemléletmódot, hiszen ez az ami szebbé teszi a napjaimat, hogy hiszek benne, hogy mindenki jó. Tudom, hogy nem így van, de azért próbálkozom.

Viszont ahogy már utaltam rá, határok kellenek. Ne legyünk senki lelkiszemetesládája, se sleppje, akinek éppen elsírhatja a gondját vagy az örömét az illető, viszont visszafelé, annyit nem kapsz, hogy ugyan élsz-e még.

Én éppen nagy munkában vagyok, hogy az energiavámpír kamubarikat leépítsem az életemből. Tényleg minden túlzás nélkül szeretek adni, másokat meghallgatni, vagy éppen lelkileg feltölteni, de nem lehetek hülye, nem hagyhatom hogy szellemileg és lelkileg kiszipolyozzanak az olyan emberek, akiket én abszolut nem érdeklek, és lehetnék én akár egy zsák krumpli is ha rajtuk múlna.

Honnan ismered fel a kamubarikat?

Állandóan csak magáról beszél, és általában csak akkor keres meg, ha valami problémája van az életében, vagy segítséget vár, vagy épp ellenkezőleg valami hatalmas öröm vagy szerencse érte, és dicsekedni akar.

Míg te a 10 éves korában kapott törpehörcsögének is tudod a nevét és az aranyhala halálának a körülményeit is pontosan fel tudod idézni, ő semmit nem tud rólad, és nem is érdekli.

Mindent elmond neked, de a véleményedre nem kíváncsi, ha mégis véletlenül véleményt formálnál (már ha szóhoz jutsz) ha nem azt mondod amit "hallani szeretne" megsértődik.

Ha véletlenül te keresnéd, mert neked lenne mondandód, vagy neked lenne szükséged lelki támogatásra, akkor ő túl elfoglalt ahhoz, hogy veled foglalkozzon.

Minden kapcsolat, legyen az férfi nő közötti vagy nők közötti barátság a kölcsönösségen alapul. Egy jó kapcsolatban mindig ugyanannyit adsz, mint amennyit kapsz! Figyeld a mérleget, hogy ne billenjen ki egyik irányba sem! Az igaz barátaidat becsüld meg, és törődj velük! Egy igazi baráti kapcsolatban nem kell, hogy egyformák legyetek és mindenben egyetértsetek. Viszont egy igazi barát soha nem sértődik meg a véleményeden, hanem elfogadja és tiszteletben tartja azt! Régen rossz, ha csak azért barátkozik veled valaki, mert azt mondod neki amit hallani szeretne! Én az őszinteség híve vagyok mindenben, hiszen a legrövidebb út az egyenes, és mindig azt adom a másiknak, amit én is elvárok tőle. Elvárom a barátnőmtől, hogyha megcsal a párom mondja el, ha kövér vagyok ő szóljon és ne legyek közröhej tárgya. Furcsa, hogy sokáig elgondolkoztam azon, hogy vajon ezt és ezt elmondjam-e a barátnőmnek, vagy megsértődne rám? Önzőségből gondolkoztam el megint csak. Ha ilyen felvetődik bennem, mindig végiggondolom, hogy én tudni akarnám a helyében?

Persze az őszinteség, és a mások lelkébe tiprás között azért húzódik egy határ. Én ezt úgy "szabályoztam" magamban, hogy a legjobb barátnőimen kívül - akikből kettő van - csak annak mondok véleményt, aki megkérdez. Ha nem kérdezi, akkor vagy jót, vagy semmit, és én is ugyanezt várom el. Legjobb barátnőknél pedig ez nem kérdés, azért vagyunk egymásnak, hogy bármi van kértelenül is közöljük, és ez nem ad okot vitára, vagy sértődésre.

Az életedben csak olyan emberekre van sükséged akik képesek neked valamit adni. Tanítani, lelkileg feltölteni, vagy kikapcsolódni, és akiknek te is ezeket boldogan megadod. Ne félj attól, hogy egyedül maradsz, és nem lesz kivel shoppingolni, vagy este facebookon csetelni, mert nem fogsz. Azok az emberek akiknek kell, megtalálnak, ne akadályozd az útjukat azzal, hogy olyan emberekre pazarolsz időt akik nem érdemlik meg! Lépj, és építsd le a kamu barikat, meglátod, olyan lesz mintha egy mázsás kőtömb esne le rólad! Ha pedig megtisztogattad az életed, gondolkozz el, te milyen barát vagy?

Ma egész nap pihenni akartam, de valahogyan semmire nem jutott időm. Éppen nagy kenyér kisérletezésben vagyok, a glutén és laktózérzékenységem végett próbáljuk kikísérletezni a tökéletes paleo kenyeret, ami azért többé kevésbé hajaz a "normális" kenyerekre. Paleo muffint sütöttem még ma - vagyis próbáltam - még nagyon szokatlan az íz az állag és minden....:) Ha valakinek van bevált tökéletesen működő receptje szeretettel várom!!

yankee-candle-housewarmer-jar-scented-candle-camomile-tea

Most viszont nyakig elmerültem egy kár forró vízben, és a hangulathoz a kamilla teás yankee candle-emet, a The body shop honeymania habfürdőjét, a Gossip Girl egy epizódját és egy pohár finom bort hívtam segítségül. Aki sokat fürdik kádban annak mindenképpen ajánlom a TBS mézes habfürdőjét, egyszerűen isteni, olyan az állaga mint a mézé, és valóban olyan élményt ad, mintha mézben fürödnénk. Nagyon jól habzik, és a bőrünk hihetetlenül puha lesz és kellemesen illatos! A hidegebb időben figyeljetek a bőrötökre, ne hanyagoljátok el a testápolózást! Én most abszolut mézes szerelemben vagyok, a TBS mézes testvaját használom, már csak az EDT hianyzik a kollekcióból!:)

the-body-shop-honeymania-bubble-bath-melt-habfurdo-1

Most pedig köntösben, szobamamuszban megyek és odakuporodok a tv elé a paleo kenyérkémmel és nézem az x faktort!:)

Ui: Ma örömmel fedeztem fel, hogy a nezzsorozatok.info-n már fent van a Gossip Girl Acapulco - sajnos csak spanyol szinkronnal egyelőre.:( Alig várom a magyar szinkront!!

Tegnap érkezett több kérés, hogy osszam meg veletek a paleo kenyér receptjét, nos még mivel kísérletezési stádiumban vagyunk, tegnap is előre legyártott keverék és víz hozzáadásával készítettünk kenyérkét, ami hogy is fogalmazzak.... "nem lett tökéletes". Ma ismét sütünk egyet, amihez több reményt fűzök, ha sikeres lesz igérem jövök a képpel és a recepttel!:)

Most reggeliztem éppen, és ennek apropóján szeretném nektek bemutatni az új kis kedvencemet, a mandulavajat. Én tegnap a jászberényi bioboltban (ha itt van akkor szerintem mindenhol) bukkantam rá, de honlapjuk, blogjuk, és több szuper termékük van, ami ráadásul teljesen paleo. Én egyelőre még csak kenyérre kenve próbáltam, de hát valami isteni finomság picit sós picit édes, picit pörkölt mandula ízű.... tényleg próbáljátok ki!

Amit még ajánlok, az az áfonyás balzsamecet, minden salátát megkoronáz! Nagyon fontos, hogy ha valakinek hozzám hasonlóan kikényszerül az étrendjéből ennyi minden, akkor a maradékot amit fogyaszthat válrtozatossá tegye. Sajnos eddig én is viszonylag minden erölködésem ellenére elég egyhangúan táplálkoztam, ezért most igyekszem új fűszereket, új zöldségeket és gyümölcsöket felfedezni, amivel színesebbé tehetem az étrendem.

A fitpaleo termékeket megtaláljátok http://www.fitpaleo.hu/ oldalon, ahonnan rendelni is tudtok, továbbá a blogjukat is érdemes követni, amit ti ajánlottatok nekem: https://www.facebook.com/pages/Cukormentes/413599448665944 sok sok szuper recept és edzés ötlet is van fent.

Na és akkor a ráadás, amit szintén ezen az oldalon fedeztem fel, az I. országos paleolit rendezvény és vásár, amin én biztosan ott leszek, így ha valaki esetleg nem tudott eljönni a blog találkozóra, vagy újra szeretne találkozni velem, azt várom nagyon sok szeretettel egy rögtönzött találkozóra!:)

A mai ebédem egyébként, csak ha van esetleg valaki aki ötlet hiányban szenved, Viktória tavi fogasfilé lesz (tescoban kapható) citromborssal roston sütve, friss vegyes salátával.

És akkor egy kicsit más, ami nem paleo, tegnap este az X faktor szünetében a Zara honlapját böngésztem, és rábukkantam egy csodacipőre, ami szerintem tökéletesen megtestesíti az idei átmeneti cipő fogalmát számomra. Mikor már tavaly beszereztem a wedge sneakersemet, akkor gondoltam rá, hogy de jó lenne egy világosabb színben tavaszra nyárra, meg amúgyis... és most rátaláltam!

Technikai jellegű információ, hogy szerintem ma nekiesek és felcimkézem a bejegyzéseket, majd megpróbálom menübe rendszerezni őket, hogy egyszerűbb legyen nektek, továbbá szeretnék egy "magamról" fület is az oldalra, ahol minden gyakorta ismételt kérdésre leírom a választ, így egyszerűbb lesz nektek is, és nekem is.

Ui.: Szeretitek ezeket a miniposztokat?:)

Már javában az októbert tapossuk, szóval kicsit megkésve, de jön a kedvences poszt. Ez a hónapom kedvencek terén nem volt valami eseménydús, de azért próbálkoztam pár dolgot összeszedni.

DAN BROWN - INFERNO

Imádok olvasni, ezt sokan tudjátok rólam, és Dan Brown könyveit különösen szeretem, habár nekem kicsit mind egyforma, vagy csak más környezetben játszódik. Mindenesetre szeretem benne, hogy lendületes, és fordulatos (utálom azokat a könyveket amikben oldalakon keresztül csak leíró részek vannak) és, hogy mindig valami aktuális problémát feszeget, a mellett, hogy tanulhatunk is belőle, ebben a könyvben Firenzébe kalauzol el minket az író, az alap probléma pedig a világ túlnépesedése, egy kis Dantéval és Insteni színjátékkal megfűszerezve, ami nekem egyébként az egyik kedvenc irodalmi művem. Fura, hogy eddig nem voltam különösebben odáig Olaszországért, viszont ez a könyv - még úgy is, hogy csak a felénél járok - annyira felkeltette az érdeklődésem, hogy mindenképpen el akarok menni, és bejárni a nevezetesebb vidékeket. Abszolut 10/10 pontos, mindenkinek ajánlom! /csak úgy elröpül vele a 1,5 órás agrárjog előadás....:D/

ALLERGIA AMBULANCIA

Rengeteget küzdöttem az utóbbi időben a bőrömmel, a világ legdrágább krémeit magamra kentem, és a létező összes kozmetikai kezelést kipróbáltam, hiába. Nekem megváltoztatta az életem a vizsgálat, és rengeteg pénzt spóroltam volna már az elején, ha elmegyek, és megcsináltatok egy tesztet. Kicsivel több mint 1 hete kikerült az étrendemből a glutén, a laktóz és a tojás is, a bőröm pedig talán soha nem volt ilyen szép... Mindenkinek nagyon jó szívvel ajánlom a budapesti allergia ambulanciát, nagyon kedvesek és profik, az eredmény pedig nagyon gyors. Minden elérhetőséget itt megtaláltok.

PALEOLIT

Az első pánik után, hogy innentől magokon húson és öldségeken kell élnem rátaláltam a paleolit táplálkozásra, és nagy segítségemre volt abban, hogy megértsem a működését Szendi Gábor és Mezei Elmira paleolit szakácskönyveinek, amiben nem csak recepteket találunk, hanem az egész rendszert, és hasznos információkat. Nagyon szimpatikus nekem ez az egész, és ha valaki, hát én szeretem a szabályokat, de még most egy kicsit soknak érzem, éppen elég, hogy ilyen sokmindentől meg kell válnom, nem akarom egyelőre mégjobban szűkíteni a kört, szóval még ismerkedünk egymással. Viszont mindenkinek ajánlom, szuper receptek vannak benne, és nagyon érdekes dolgok!

POCAK PANNA

Ezt a blogot egy nagyon kedves olvasóm mutatta, és egyből a szívembe lopta magát. Cuki a név, és szuper receptek vannak! Itt megtalálhatjátok.

LOREAL MICELLÁS VÍZ

Úgy hozta a sors, hogy elfogyott a bioderma micellás lemosóm, és ezzel egyidőben gombamód megszaporodtak az összehasonlítások a blogon a lorealos kistesó és a bioderma között. Mindenhol csak jókat olvastam, így úgy döntöttem 1400 Ft-ért üsse kavics, kipróbálom. Nem csalódtam, tényleg tökéletes alternatíva, és negyedannyiba kerül, így én innentől tuti, hogy őt fogom használni. Kicsit féltem eleinte, de tényleg ugyanazt tudja, mint a több ezer forintos társa.

HONEYMANIA

Megjelent a The Body Shop új kollekciója, ami által mézben fürödhetünk! Tudom tudom, már ódákat zengtem róla, unjátok, és nem olvassátok tovább, de tényleg szuper isteni! Szerintem őszre télre a legideálisabb, mindenkinek ajánlom. A testvaj egy kicsit könnyebb állagú mint az eddigiek, így a felvitele is könnyebb, a testradír pedig finomabb szemcséjű, nem durva, de tökéletesen teszi a dolgát. Aki szeret kádban fürödni az ne hagyja ki a fűrdő szirupot (nem tudom jobban fordítani) nagyon jól habzik és olyan illatfelhővel von be, hogy konkrétan rajtam a másnap esti fürdésig érezni lehetett (és persze az egész lakásban). Engem nagyon nehéz levenni a lábamról illatok terén de a Honeymania meggyőzött!

THE ALMIGHTY JOHNSONS

Egy sorozatot szeeretnék a figyelmetekbe ajánlani, ami Új Zélandról érkezett. Aki szereti a fantasztikusabb mitológiai vonzatú sztorikat, annak kötelező. Mindezek mellett humoros, sok benne a félmeztelen pasi, és izgalmas is, amennyire kell.

CSALÁDI ÜZELMEK

Tudom, hogy már mindenki leírta, hogy a világ legjobb vígjátéka, de tényleg az, én konkrétan egy hét alatt 2x néztem meg egyszer egyedül egyszer a párommal, és mindkétszer sírva és hangosan röhögtem rajta. Imádom Jennifer Anistont, engem már ő meggyőzött.

TEA TIME

Ha unod a vizet, szuper alternatíva lehet a tea, persze ízesítés nélkül. Tudom, most páran vágtak egy fintort, de tényleg finom a tea ízesítés nélkül, csak próbáljátok ki! Én mostanában a suliba 1 liter teát kortyolgatok a vizem mellé, a Tupperware családnak van olyan kulacsa, ami olyan anyagból készült ami a hőt is és a hideget is tarja, szóval a meleg tea egész nap meleg marad benne (legalábbis langyos) a hideg üdítő pedig hideg, szuper és nagyon csinos kis találmány, én ebben vizem a kis teámat. Napközben mindig valami illatos gyümölcsteát iszok, a Teaház filteres teái közül szoktam válogatni - a kedvencem a vadcseresznyés - este pedig lefekvés előtt mindig megiszok 2-3 bögre (csoda hogy éjszaka nem pisilek be) forró kamilla teát, ez garantálja, hogy jól aludjak.

MIRANDA KERR HAJ

Imádom Mirandát a kedvenc VS angyalom, egyszerűen annyira tündércuki arca van, mint egy bájos 16 évesnek, szerintem nincs ember a földön, aki ne találná őt szépnek. A haja különösen tetszik, nagyon természetes, és szépen kiemeli a bőrtónusát és a vonásait. Kedden megyek fodrászhoz és én is valami melegebb ősziesebb színben gondolkozom, egy árnyalattal sötétebb szőkében.

BŐR MINDEN MENNYISÉGBEN

Már elözönlötték a Zarát a bőrnacik, és mindenféle bőr cuccok, így aki eddig várt, most lecsaphat rájuk. A minap én is felvettem már a bőrnacim, és rájöttem, hogy megéri edzeni, hiszen először tapasztaltam azt, hogy a bőrnacim tökéletesen áll rajtam. Megfizethetetlen pillanat volt!:D

CARNIVOR FEHÉRJE

Mivel laktóz glutén meg kb mindenre érzékeny vagyok, új fehérje után kellett néznem. A carnivor márkájú fehérje marhahúsfehérjéből áll, így fogyaszthatják laktóz érzékenyek is. Vigyázat, csak a csokisat válasszátok!:) Az én fehérjém pedig, amit imádtam, a Nutrex csokissütis új gazdára vár, akit érdekelne írjon nyugodtan facebookon, vagy akár itt hozzászólásban.

A tegnapi napig fel sem merült bennem egy ilyen poszt megírása, de éjszaka 2 fordulás közben megfogalmazódott bennem, hogy dehogyisnem, hatalmas szükség lenne rá, pláne azoknak akik nem mindennap jutnak el Budapestre, és dönteniük kell, hol vásároljanak/szórakozzanak, ugyanis nem minden arany ami fénylik. Nem tudok minden helyről beszámolót írni, csak azokról ahova rendszeresen járok, de azt hiszem ez a nagyobb helyeket teljes mértékben lefedi.

1. Váci utca / Vörösmarty tér

Kezdem a fekete levessel, amit mindenki imád, mindenki megveszik érte, hogy milyen menő, milyen szuper és ha 10 bloggert megkérdezel 10 azt mondja, hogy csak ide, ebből 9 sznobságból. Persze, nagyon hangulatos, pláne télen, a karácsonyi vásár idején, de olyankor érdemes csak azt megnézni, és nem vásárolni. Kezdem a pozitívval, amiből kevesebb van: a Zara valóban nagy, valóban nagyon bőséges a kínálat, és sokszor olyan darabok is vannak itt, amik máshol nincsnenek, viszont a 3 emeletre elosztott női osztályt nem mondanám a legszebbnek, nekem nagyon kaotikus, kb 10x körbe kell mennem, mire megtalálom amit szeretnék. Mivel teli van turistával 0-24 így itt a legnagyobb a hajtás és a pörgés, persze az eladók sem tudják ezt megfelelően kezelni, kevesen vannak, fáradtak, és sokszor ingerültek, és lusták segíteni, engem ami Zarával kapcsolatosan rossz tapasztalat ért, mind itt volt. Pozitivum még az óriási H and M, ahol szintén nagyon sok olyan termék van, ami csak ott kapható, de így ezzel ki is fújt számomra az egész, tényleg csak nagyon indokolt esetben megyek ide. Akik kocsival mennek, azoknak a parkolás borzasztóan macerás és persze drága is, szűk helyek vannak az utcán, ezért én a parkolóházat ajánlom a Türr István utcában (ez kb. 2 óra hosszára 1200 Ft, de legalább biztonságban van az autónk). Tömegközlekedéssel persze jóval egyszerűbb megközelíteni, ezért is szeretik sokan. Amit még én utálok, hogy persze hangulatos, és olyan "külföldi feeling" sétálgatni és vásárolni, mert kétségkívül gyönyörű, de ennek az árny oldala, hogy ebben az időben már kint elkél a kabát-sapka-sál (és még akkor az igazán hideg télről nem beszéltem) az üzletekbe bemenve viszont hőgutát kapunk (tegnap konkrétan a mangoban majdnem elájultam!!!), fogni kell a kezünkben, majd a végén visszaöltözködni, nyáron pedig pont az ellenkezője kint +40 fok, rajtunk kis semmiség, az üzletbe bemenve viszont -10 és fagyhalál. Lehet, hogy csak én vagyok kényes erre, de nekem borzasztóan sokat levon a vásárlás élményéből. Az üzletekre visszatérve, ami mindenkit érdekel: a Stadivarius és a Bershka szerintem szörnyű, egy óriási turkálóra hasonlít leginkább, összevisszaság van, még soha nem tudtam ott semmi venni. A mango viszont nagyon szép, elegáns üzlet, és sport ruházat és fehérnemű is kapható. A calzedonia akkora mint egy lyuk, konkrétan engem a klausztrofóbia kap el, a Tezenis viszont viszonylag nagy, és rendezett. Más üzletekbe nem is szoktam benézni itt, mindenhol hömpölyögnek a turisták, magyar szót alig lehet hallani, és ennek megfelelően az árak is magasabbak, ha pl. csak egy üveg vizet akarunk venni. Összegzésképpen érdemes ellátogatni ide, mert tényleg gyönyörű és hangulatos, de nem vásárolni, kivéve ha valamit konkrétan akartok, és csak itt kapható.

Pontszám : 10/5

2. Mammut 1-2

A mammut 1-2 bevásárlóközpont össze van építve, és a város budai oldalán található. Konkrétan én ezzel is úgy vagyok, ha nincs valami konkrét ami csak itt van, akkor nem jövök ide, mert nekem nagyon kiesik. Autósoknak mondom, hogy utálom a parkolóházát, mert nagyon szűk, és egyszerűen lehetetlen benne kiigazodni, és szerintem a plázák között az egyik legdrágább. Pozitvíum a nagy és bőséges választékkal rendelkező Intimissimi és Calzedonia, és itt extrakedves a kiszolgálás is, és a Branch shoes, ahol nagyon igényes és szép cipőket találunk (persze budai pénztárcához mérve). Egyébként elég szép, és elég nagy, de - ha jól tudom - sem zara, sem h and m, sem semmilyen inditex üzlet nincsen.

Pontszám: 10/4

3. Westend City Center

A westend hihetetlenmód felzárkózott a plázák sorában, én úgy vettem észre az utóbbi időben eléggé hanyatlott, de mostmár azt hiszem újra szrányal. Hatalmas bevásáróközpontról beszélünk, aminek az előnye a hátránya, tényleg annyira nagy hogy nekem megfájdul a lábam, mire körbejárom. Autósoknak pedig az iszonyatosan drága parkolás. Sokszor ha az Aréna és a Westend között kell választanom azért döntök az Aréna mellett, mert ott ingyenes a parkolás. Viszont, itt találjuk a H and M home-ot - ami mellesleg szerintem közel sem akkora durranás mint vártuk, vagy mint a képek alapján tűnik - hatalmas a Zarájuk, de már Vapiano is van. Az összes inditex üzlet megtalálható nagyon igényes és szép üzletekkel, a szépségápolási cuccokra áhitozók is találnak itt marionnaud-ot, douglas-t, és mac-et is, ahol általában még minden limitált kollekcióból van a megjelenés után is. Hatalmas a Mango, de aki cipőre vágyik van itt office shoes, woodoo, és parfois is. A drágább üzletek felé kacsintgatók is megtalálják itt a számításaikat, van Replay, G-star, és Levis is. Sportruházatból is minden márka fellelhető, és aki olcsóbb dolgokat szeretne, az az aluljáró szinten azt is talál. A szórakozásra vágyók pedig itt találhatják az ország egyetlen 4 dimenziós moziját, amit én egyébként imádok, próbáljátok ki, és rengeteg szuper éttermet, pl. TGI Fridays, Leroy, de még starbucks is van ha a nevetekkel ellátott kávéra vágynátok. Összességében, tényleg ajánlom, pláne azoknak akik nem kocsival mennek, jól megközelíthető, és tényleg minden van.

Pontszám: 10/9 (a magas parkolási díj miatt)

4. Aréna Pláza

Az én kedvencem, mert viszonylag minden kedvenc boltom egy helyen van, és nem kell sokat mászkálnom, és még a parkolás is igyenes, ráadásul nekem közel is van. Itt is mindenki megtalálja a számítását, én az itteni Zarát szeretem a legjobban, mert jól átlátható és szépen felszerelt, és az összes itteni inditex bolt minőségi üzlet hatását kelti. Szuper nagy az intimissimi, a calzedonia és a tezenis is, a drágább márkák kedvelői is szintén megtalálhatják itt is aszámításaikat, ugyanis itt nyílt nemrég egy csodaszép Michael Kors üzlet, de hatalmas a Peek and Cloppenbourg, ahol többek között Armani is kapható, de mondhatnám még akár a Guesst is. Szuper nagy mozi is van, ahol az ország egyetlen VIP mozijába is ellátogathatunk, de éttermekben sincs hiány, és itt is kaphatunk starbuckos kávét, ha arra vágyunk. E mellett találunk még itt mac-et, parfoist, oyshot, womens secretet,sugarbirdet, baci lingeriet, levist, heavent, és egy haagen dazs fagyizót is, amit mindenkinek ki kell próbálnia! Az egyetlen apró negatívum, hogy szerintem a H and M szörnyű itt.

Pontszám: 10/10

5. Árkád 1-2

Legutóbb a blog találkozón jutottam el ide, és régen amennyire szerettem és családiasnak tartottam, most ezzel a felújítással szerintem annyira elrontották. Nagy széles és üres folyosók, sok üzlet még nincs nyitva, így egy kicsit nekem szellem pláza hatását keltette. Szuper nagy The Body shop van, és van zara is, h and m is, és állítólag itt a bershkának a legnagyobb cipő felhozatala, de nekem valahogy mégsem jött be. A parkolásért egyébként itt is fizetni kell, de abszolut nem vészes az ár. Óriási pozitívuma viszont az, hogy itt van egy ambiente bolt, ahol yankee candle gyertyákat lehet kapni.

Pontszám: 10/7

6. Pólus Center

Mivel a sulim kb. pontosan 3 percre van a Pólustól, ezért viszonylag sokat járok ide. Nemrég felújították, ami már nagyon ráfért, így most egész takaros lett. Magyarország legelső bevásárlóközpontja egyébként, szeretem hogy cuki és méreteit tekintve kicsi. A legeslegnagyobb pozitivuma, hogy szerintem Budapest legjobb H and M-e itt van, óriási divided részleggel, és tényleg úgy tálalva, hogy az minőségi hatást keltsen, ja és itt mindig mindenből van! De van még itt promod, douglas, marionnaud, scitec, és biotech, woodoo, és sportruházati üzletek, pl. egy óriási hervis is. Ha valaki feljut pestre vidékről, akkor külön nem ajánlom, mert nem nagy élmény, viszont aki imádja a h and m-et annak kötelező!

Pontszám: 10/6

7. Ázisa Center

Nem tudom kihagyni a sorból, ugyanis esküszöm mindenkinek kötelezővé tenném, hogy egyszer ide ellátogasson, mert ez egy "élmény". Imádok itt bóklászni és "turzni" mert néha tényleg kinyekre bukkanhatunk. Sőt inkább azt mondom, ami itt nincs, az nem létezik!:D Rengeteg a kacat, és az ócskaság, de ki lehet fogni chanel sminkcuccokat, ysl rúzsokat, vagy mac termékeket is, persze az eredeti ár töredékéért. Persze nagyon figyeljünk a minőségre, mindig szagoljuk meg nézzük meg mit veszünk, mert könnyen pórul járhatunk, és senkit nem bíztatok arra, hogy itt vásároljon, de én fogtam már ki egy egy kincset, és lekopogom, még nem jártam pórul. Rengeteg cipő van, de nem mondanám, hogy már minden olyan fillérek mint régen. Én kb. 3 éve vettem itt egy műbőr (esküszöm olyan mintha rendes bőr lenne mert azóta semmi baja) hosszúszárú combcsizmát, és azóta semmi baja, és vígan hordom, és valami 10 ezer ft vagy 9500 volt az ára, és lépen nyomon kérdezik hol vettem, és nem hiszik el hogy innen van. A ruhás része szerintem nagyon gagyi, viszont abban az épületben ahol a több üzlet van, ott a 3. utcában van egy szuper olasz cipősbolt, ahonnan már sok cipőt vettem, igazi bőr mindegyik, itt találjátok a facebookos oldalukat és az aktuális kínálatot is felteszik általában. Mindezek mellett rengetek különleges ázsiai és/vagy itthon nem beszerezhető élelmiszert is találunk itt, mindenféle különleges fűszert és hozzávalót, én mikulásra/karácsonyra mindig innen veszek valami különlegességet a barátaimnak, megéri ezeket is átnézni. Ja, és ha már mindenhol leírtam: a parkolás itt is ingyenes.

Pontszám: 10/7

8. Alle

Itt életemben egyszer voltam, mert nagyon nagyon kiesik nekem, viszont amire emlékszem, hogy szép, igényes üzletek vannak, és hogy eltévedtem a parkolóházban, először nem találtam az autómat utána pedig nem találtam ki.:D Oké, szőke vagyok!:D Nem tudom pontozni, sem nyilatkozni róla, bejárható, nem egy óriási hodály, és tényleg azt hiszem itt is van minden.

Mindent összegezve azt mondhatom, hogy a két általam leggyakrabban látogatott pláza a Westend és az Aréna, aki vidékről jön esetleg glamourozni nekik is ezeket ajánlom, könnyű megközelíteni, és tényleg minden van.

Ti hol szerettek vásárolni?

Egyre több helyről hallom és egyre több helyen olvasom ezt a "szlogent" ami ma már szerintem a divatbloggerek mantrájává vált - hozzáteszem, kár, hogy csak most jutottunk el idáig. Sajnos viszont akárhányszor látom ezt a szlogent, és hozzá mondjuk egy képet, azon 95%-ban nagyon is látszik az erölködés, a szándékos direktbe passzintott ruhák vagy színek, vagy az, hogy "úgy tűnjön mintha mindent csak magamra kaptam volna" - de persze előtte 2 órát sírtam a szekrény előtt.

Azt hiszem, mint mindennek ennek is megvannak a szabályai, és ha valamit, hát ezt én mindig is igyekztem nektek átadni, hiszen nem győzöm hangsúlyozni, hogy a kevesebb mindig több és az egyszerű nagyszerű. Megpróbáltam összeszedni nektek ezen belül egy két aranyszabályt, amit én is mindig szem előtt tartok vásárlás és öltözködés közben. Természetesen ez nem a Biblia, nem kötelező, és biztosan lesz aki másképpen gondolja mint én, sőt indokolt esetben van hogy én is eltérek a szabályaimtól, de amolyan zsinórmértéknek szánom ezt, amit könnyű lesz követni, és örök érvényű - igérem!

A legeslegfontosabb az - mint mindenben (ezt nem lehet eléggé hangsúlyozni) - hogy tisztában legyünk magunkkal. Tudjuk, hogy milyen az alkatunk, mit kell kiemelnünk, és mit kell palástolnunk, tudjuk milyen színek állnak jól, és mik kevésbé. Erre persze nincs arany szabály, van aki azt mondja, hogy szőke hajjal nehogy bézs színt hordjál, mert olyan leszel mint aki megszökött a hullaházból, én mégis szeretem magamon. 20 alatt én is csapongtam, minden aktuális divatszínt magamra öltöttem válogatás nélkül, ma már azt mondom tudatosan válogatok, és csak úgy vásárolok meg egy egy darabot, hogy az biztosan hordható legyen a ruhatáram legalább 60%-ával.

Egy egy nagybevásárlás előtt a legjobb tanács amit adhatok, hogy tegyél rendet a szekrényedben, így feketén fehéren látszani fog, hogy mi az amire szükséged van. Felesleges rakosgatni a 12. farmert, ami már 5 éve nem volt rajtad, mert mindig ugyanazt az egyet hordod, vagy az érettségi kosztümöd. A szekrényedben csak azok a ruhák kapjanak helyet, amiket nap mint nap hordasz, ezzel reggelente marha sok időt spórolhatsz magadnak!

Tipp: A nem mindennapos ruhákat csoportosítsd (felsők,nadrágok,ruhák,alkalmi stb.) és zsákold be. A zsákra írd rá, miben mit találsz (papírcetlire, és tűzőgéppel tűzd hozzá) így semmi nem fog elveszni, azokat a ruhákat amiket pedig nem hordasz külön zsákba tedd, és add el, vagy add olyanoknak, akik rászorulnak, ma már majdnem minden városban van erre kihelyezett konténer. Na és mi van azokkal a darabokkal, amik tipikusan egy szezonosak? Sajnos az a tapasztalatom, hogy a tipikus egy szezonos darabok nálam nagyon könnyen tönkremennek, szétmegy a varrás, kihúzódik a szál, stb. az inditex üzletek (és elvileg az összes ruhabolt, de nem tudom hol mennyire megy ez gördülékenyen) fél évig garanciát vállalnak a ruhadarabjaikra, így ha az egy szezonos nyári ruhád, vagy bármi egy kicsit is, tönkrement, értsd, kihúzódott szál, pici lyuk stb. ne toldozgasd foltozgasd, hanem a blokkal együtt (a blokkot MINDIG őrizzétek meg bármit vesztek!!!) vidd vissza az üzletbe, és visszakapod a teljes vételárat. Hozzáteszem erre sokmindenki rá is játszik, hogy pár hordás után elvágják a cérnát mintha a varrás mentén ment volna szét, és visszaviszik, de az más tészta, és mindenki magában eldöntheti, hogy elítéli-e.

A ruhatáradat alap színekből építsd fel. Értem én, hogy kedvenc színed a barbi-rózsaszín, vagy a piros, de töményen azért mégsem az igazi. A legjobban kombinálható színek, és egyben mindenkinek egyformán jól állóak a fekete, fehér, szürke, és a bézs. Ha kevés a keret a ruhatárad felépítésére, akkor (és amúgyis..) a klasszikus darabokat keresd, és ne az egy szezonosokat! Mindig úgy gondolkodj vásárlásnál, hogy a klasszikus alapdarabok képezzék a ruhatárad 80%-át és csak 20% legyen az ami egy szezonos, vagy nem minden helyzetben kihasználható.

Az alapdarabokról már volt poszt, így azt nem szeretném megismételni, olvassátok vissza, jöjjön helyette néhány vonalvezető tipp, vásárláshoz, és öltözködéshez.

1. SZÍN-SZÍN

Ha van valami amitől világ életemben herótom volt, az a színpasszintás. Persze nem kell már mondanom, rutinos divatblogot olvasóknak, hogy a "cipő-táska-öv egyszínű" már akkor is gáz volt, mikor kitalálták. Az eröltetetten passzintott színek már is mesterkélt hatást keltenek, ezért ha nem muszáj ne eröltessük. Persze ez nem azt jelenti, hogy ne legyen semmi egyszínű egy szetten belül, hiszen a piros rúzs-piros köröm kombó vagy a piros rúzs-piros tűsarkú igen jól tud mutatni, de nagyon csínján kell vele bánni, hogy ne legyen direkt hatása.

2. EGYSZERRE 3 SZÍNT

Lehet, hogy fura lesz, de én ezt a páromtól tanultam. Ha nagyon nem vagyok biztos benne hogy egy szett jó-e vagy sem, vagy milyen felső/nadrág illik az adott összeállításba, mindig arra gondolok, hogy egy szetten belül maximum 3 szín legyen. Így lehet, hogy hülyeségnek hangzik, de zongorázzátok végig magatokban, tényleg működik! Ez tökéletes rohangálós napokra, vagy nem tudom, hogy mit vegyek fel napokra is. Meg amúgy is, mindig, minden helyzetben.

3. FEKETE-FEKETE

Ha van szín ami szuperül mutat telibe, az a fekete. A fekete feketével az én kedvenc örök téli trendem, mindenkinek jól áll és előnyös, és mindenkinek megtalálható a ruhatárában. Ha nem tudom mit vegyek fel, biztos, hogy ez után nyúlok. És a legjobb benne, hogy mindig minden helyzetben, és alkalomra beválik, legyen az elbújós hétköznap, randi, mozi, csajos délután, de még színházba is szuper a fekete feketével, egyszóval klasszikus. Ne hallgassatok arra, aki azt mondja gyászos, tessék bátran feketébe öltözni!

4. PASSZOS ÉS BŐ

Ma már ezért is szerintem sok divatblogger letépné a fejemet, de azt vallom, hogy a bő-bő nagyon ritkán tud jól mutatni, számomra kevés az az eset, hogy nem kelt igénytelen, kukásnéni hatást a bő alsó és felső passzintása. Nők vagyunk, az isten szerelmére! Nálam az arany szabály, hogyha bő az alsó, akkor szűk a felső, vagy ha szűk az alsó bő a felső. Természetesen vannak kivételek, példának okáért a szűk-szűkkel (passzos farmer fekete garbó magassarkú mindig divatos), de nálam ez mindig alap tézis marad.

5. A MÉRET A LÉNYEG

Könyörgöm, felejtsük már el azt, hogy 38-as lábunk, de a 37-es cukibb és kisebbnek tűnik benne, ezért azt veszem, nem számít, hogy nem maradnak körmök a lábujjaimon, vagy a 40-es nadrág jó rám, de majd belefogyok a 36-osba, hiszen már nincs 40-es. Marha sok pénzt fogsz vele spórolni, ha végre olyan darabokat veszel meg CSAK ÉS KIZÁRÓLAG ami a te méreted, és minden szempontból tökéletes. Hidd el a bő pulcsi soha nem kerül el a varrónőhöz, ahogy a túl hosszú nadrág sem, és az egy mérettel kisebb cipő sem fog kitágulni. Ami ott helyben kényelmetlen, az otthon is az marad.

6. AZ EGYSZERŰ NAGYSZERŰ

Az egyszínű egyszerű daraboknál nincsen jobb, és kihasználhatóbb mondhat nekem bárki bármit. Persze nem azt mondom, hogy monokróm fekete-fehérben éljük le az életünket (tudod, a 80-20%) de a legjobb választás mindig az egyszerűbb, mindenben. A minap kb. 2 órát ültem egy próbafülkében 2 bokacsizma felett agonizálva, tetszett mind a kettő, és az egyik épp az idei trendeknek megfelelő darab, mégis a másikat vettem, és azért, mert az még 5 év mulva is horható lesz. Nincs rajta csat,szegecs, csicsa, egyszerű, mint a szög. Gondolkodj mindig hosszútávon!

7. KEVESEBB MINDIG TÖBB

A kifinomultság -számomra - abban rejlik, hogy ismerjük az öltözködésben is a mértéket. Nem szeretem amikor valakin túl sok az ékszer, vagy a minta, vagy úgy összességében "sok" az egész. Nálam a sok egyenlő a gagyival sok esetben, szeretem amikor valaki letisztult, és nincs szüksége arra, hogy mindent magára aggasson, és valami rossz giccses karácsonyfaként tündököljön. Legyen rajtad látványos kiegészítő, vagy feltűnő ékszer, esetleg ruhadarab, de figyelj a mértékre!

8. IGÉNYTELENSÉG?!

Az erölködés nélküliség nem azt jelenti, hogy igénytelen vagy, épp ellenkezőleg, igényes vagy, de pont amennyire kell, és nem gondolod túl. Annyi olyan lányt látok az utcán aki kétségbeesetten hajszolja a divatot, és egy egyszerű hétköznap is úgy akar kinézni mint aki most huppant ki valamelyik divatlapból, tökéletesen megszerkesztve. Miért ne lehetne jó egy fekete garbó egy farmerral bő kardigánnal és egy UGG-al?! Ha nincs rajtad valami hiperdivatos akkor már nem tudsz öltözködni? Számomra ebben is van az egész titok nyitja, hogy valaki a tök snassz és egyszerű darabokat is úgy viseli, ahogyan kell.

9. MASZK VAGY SMINK?

A smink is ugyanúgy az összhatás része, így nem hagyhatom ki a sorból. Tök jó, mikor egy beautyblogger megveszi a századik neon színű palettáját, de kérdem én, te mit kezdesz vele? Számomra a smink funkciója az, hogy a szépségünket kiemeli, nem elrejti. Nagyon sok pénzt lehet azzal is megspórolni, ha ezeket a termékeket is tudatosan vásároljuk. Nincs szükséged a 72. körömlakkra, mikor az esetek 90%-ában nude vagy piros a körmöd, vagy nincs szükséged élénk szemhéjpúderre, és lila rúzsra, ha egyébként csak otthon nézegeted. Lesz külön poszt, hogy szerintem mi kell az alap neszeszerbe, de itt is azt mondom, hogy a tudatosság, és nem kell mindenből 5, egy legyen, de az jó minőségű!

10. MIT VEGYEK FEL ÚRISTEN?!?!

Inspirálódni nem bűn, mert mindenki merít valahonnan, viszont utánozni gáz. Imádom mikor kis "kovergörlök" (és itt mindenki tudja kikre gondolok) jönnek velem az utcán, és egy az egyben próbálják lemásolni azt, amit a celeb lányainkon látnak. Hál istennek egyre kevesebb az ilyen, de még mindig akad rá példa. Én csak annyit mondnék, hogy miért ne, mert nem feltétlenül fog neked jól állni az ami nekik jól áll. Sokszor van, hogy valakin valami nagyon tetszik, magamon viszont nem tudnám elképzelni, ha viszont ilyen fanatikus lennék, tuti magamra aggatnám, majd egész nap rosszul érezném magam az összeállításban. Ha inspirálódsz valakiből, akkor ne egy az egyben próbáld másolni hanem nézd meg milyne hatást kelt, és ezt próbáld "utánozni". A legjobb öltözékek egyébként mindig a legegyszerűbbek, szerintem ezt már mindenki észrevette. Soha ne gondolj arra, hogy mit fognak szólni, ha ezt és ezt felveszed, mindig abban legyél, ami neked tetszik és amiben jól érzed magad, ha ez egy 20 centis magassarkú és te 180 centi vagy, akkor az, ha pedig egy kalap, akkor az.

A lényeg az egészben az, hogy nem feltétlenül kell évszázados kínnak lennie minden reggelnek, és alkalomnak, ha ki kell öltözni, ha megtanulsz helyesen "dönteni". Az életünk 80%-a átlagos hétköznapokból áll, így a ruhatárad is ennek megfelelően kell berendezned. Ne az ezredik csillogós parti felsőt vedd meg, hanem vegyél helyette egy szép selyemblúzt, amit tudsz szexin viselni egy buliban, de akár egy vizsgán van munkában is megállja a helyét. Ne a felhalmozásra törekedj, hanem a praktikumra, és a minőségre. Nem feltétlenül kell mindenkinek egyedi és utánozhatalan divatikonnak lennie, lehet, hogy valakinek pont az egyszerűség lesz a védjegye. Higyjétek el sokszor könnyebb erről az oldalról prédikálni, de hiszem, hogy a nagy divatbloggerek sem mindig mennének végig az adott outfitben az utcán, hiszen ami képen jól mutat és "IN" az nem biztos hogy az életben is működik.:)

Szerintem már írtam párszor, hogy utálom, ha massziroznak. Egyszerűen nem vagyok ráhangolódva arra, hogy mások tapizzanak, és nekem fáj is. Régebben párszor eljártam masszőrhöz, de mindig az járt a fejemben, a helyett, hogy ellazultam volna, hogy mi a francért vagyok én itt?:D Viszont, a minap egy tündéri olvasóm megkeresett, hogy egy thai masszázs szalonban dolgozik, és meghívhatják családtagjaikat, barátaikat egy masszázsra, ő pedig engem szeretne. Abszolut nem a reklám kedvéért, sőt, nem is szerette volna, hogy írjak róla, de mivel ennyire pozitív élménnyel távoztam, úgy éreztem muszáj írnom róla.

A 11. kerületben lévő Aloe Thai masszázsban jártam, nagyon egyszerűen könnyen megközelíthető. A szalon maga gyönyörű, tényleg mindenhonnan a thai életérzést, az eleganciát és a luxust sugározza. Kedvesen fogadtak, megkérdezték, hogy tradícionális, vagy olajos masszázst szeretnék-e. Én az olajosat választottam. 4 olaj közül lehetett választani, aloe vera, narancs-fahéj, borsmenta és levendula. Én a narancs fahéjat választottam és nem bántam meg!

Bevezettek egy csodaszép masszázs szobába, bugyira le kellett vetkőzni, majd hasrafeküdni, és indulhatott a móka. Először a hátamat, karjaimat, és a lábaimat masszirozták át, majd meg kellett fordulni, és előről ugyanez, plusz egy szuper fej és nyak masszázs is volt (ez volt a legjobb!) a végén pedig felülni és jól kiropogtattak.

Szimpatikus volt, hogy a hölgy végig figyelte a reakcióm, ha fájt valami akkor finomabban csinálta, ha pedig nem volt benne biztos kérdezett. Kellemes félhomály volt, és halk zene, ami még inkább rásegített arra hogy ellazuljak.

A masszőrök egyenesen Thaiföldről érkeztek, és tényleg bátran mondhatom, hogy ilyen szuper élményben még nem volt részem. Mostanában a strassz csak gyűlik gyűlik bennem, és annyira jó volt ez az egy óra, ami kiszakított a mindennapok körforgásából, hogy hihetetlen! Nincs az a ránctalanító vagy nyugtató ami ilyen jó hatással lenne az emberre szerintem.

A masszázs végén egy isteni vanilliás zöldteával vártak, ez is nagyon szimpatikus volt, hogy nem "kidobtak", hanem van egy kellemes kis leülős rész, ahol az ember elnyújtózkodhat, és a teával felfrissülhet.

Egy thai masszázs egyébként remek méregtelenítő, utána nagyon sok vizet kell inni, hogy rendesen beinduljon a folyamat. Amit én tapasztaltam, hogy nagyon finom selymes lett a bőröm, a végtagjaimat könnyűnek éreztem, és a sok stressz mintha elszállt volna belőlem. Mivel én délután edzeni mentem, megzuhanyoztam a masszázs után, tényleg arra sem lehetett egy szavam sem, csodaszép zuhanyzó, és friss türölköző várt.

Azért is tartottam fontosnak, hogy írjak nektek erről, mert közeledik a karácsony, és én nem vagyok híve az "adjunk valamit" dolognak, sokkal jobban szeretek élményt adni a másiknak. Paisnak szuper lehet egy páros masszázs, de akár szülőknek is. Garantálom, hogy aki eddig nem szerette a masszázst, itt az is megszereti!

Facebookon megtaláljátok őket, és persze honlapjuk is van, ahol megtaláljátok a legfrissebb akciókat is. Három szalonjuk van, így mindenki megtalálja a hozzá legközelebbit, és jó hír, hogy most mindhárom szalonjukban -20% kedvezmény jár a kezelésekre!

Én tuti, hogy idén valamelyik barátnőmet egy ilyen masszázzsal lepem meg!:)

Hello Spetember II.

Boldog szülinapot NEKEM!:))

Augusztusi kedvencek

A táplálékkiegészítők útvesztőjében

10 Dolog őszre

ALAP RUHATÁR I.

ALAP RUHATÁR II.

BLOGGERNEK LENNI....

FUSSUNK!

KEZDD EL!

Glamour - napi ráhangolódás

ÚJ KORSZAK

Allergiás vagyok, mit (t)egyek?

Kamubarit tessék!

MINIPOSZT I.

MINIPOSZT II.

Szeptemberi kedvencek

Plázakörkép

Az "erölködés nélküli" divat

Stresszűzés felsőfokon